2017/06/28 晴れ
先週の水曜と今週の日曜とも見事に雨でしたので、晴れの今日は無理してでも走ろうと、弐号機で出発。８：30過ぎに家を出て、家の周りは最近クマ出没のニュースがあるので、前回パンクで中途半端になったコースを。まず獅子吼へ。
前回は下りでパンクしたので、注意して降ります。続いて。犀鶴の鶴側の記念碑まで。
弐号機でお初。
弐号機でも後半しんどかった。後半２８にして休んじゃった。もう少し集中して、登れればいいんだけど、、しんどさに負けます。 一時間までは高強度のままでいけるらしいですが、軟弱者は３０分もたたないうちに諦めます。ダメダメです。鶴来側の林道入口には、崩土のため菊水方面の通り抜けできませんの看板があるも、記念碑のところでは、前回はあった看板なく、柵も横にずらしてあった、どの辺が崩土現場か、しばらく進むも、わからず戻る。通れたら、内川ダム経由のルートも出来るんだけど。期待。 下ってまだ１時、平坦も踏もうと、瀬女まで、これがしんどかった。
帰り道は脚が無くなかった、おとなしくキャニオンロードでノンビリと走るも、途中、なんども脚攣りました、痛い痛い、この時間で３時ごろ、補給食しかとってないので、エネルギー不足か？鶴来のセブンイレブンで休憩。パンとジャンボフランクとコーヒで休憩。なんとか一息。なんとなく脚が無くなる頃には、お尻が痛くなります。それから一時間ほどすると、脚攣りだしました、休憩とエネルギーを入れると、気にないません。これが自分の疲れのサインですかね。帰り道ついでに、自転車さんにより、弐号機の初回点検をお願い。FDのサポートなんちゃら(バックアッププレートのこと？）が外れてたらしい。全然気づかず。見てもらったラッキー。なんとか。６時前に帰宅。結構疲れた。チェーンだけ拭いて、注油などは後日とします。 サイコン付けてないので 大体だけど走行距離１５０か１６０ｋｍほどかな。 日曜は雨予報です。ローラ台買おうかな。