秋真っただ中、元気に過ごすには
幾つか気をつけたい事があります。
病気になる原因に「乾燥」と「寒さ」があります。
(勿論これだけではないですが)
今私達がやらなくてはいけない事は
・体を冷やさない
・体の内側から潤す
・刺激のある物を食べ過ぎない
・免疫力を上げる
等々・・・・
この時期は沢山やる事があります。
「それでは、どうすればよいのか?」
一番簡単な方法は・・・旬の物を頂く!です。
「頂きます」「ごちそうさま」を言って
「美味しく」頂けば必ずその食材達は
身体のケアの手助けをしてくれるはずです。