便秘解消のキーは…

体は正直だなぁと、最近またもやつくづく思っています。

今回のキーは何かというと…

　ズバリ　便秘解消


私はもう10数年も前から、便秘に悩まされてきました。

ヨーグルトやプルーンをたくさん食べていた時期もあったし
サプリを飲んでいたこともあったし
ハーブティや薬膳のようなものを飲んでいたこともありました。

それらはどれも悪くなかったし
気に入っているものは今も日常の一部になっています。


加えて何年も前から
デトックスしたり
ファスティングしたりして
人間の生活において心にも体にも大きく腸が影響していることを痛感し
体をクリアにすることによって
心にも仕事にも人間関係にも大きく繋がっていくことを実感してきました。

長らくの闘病生活や
その後出会った瞑想やケイシー療法などによっても
心と体のつながりを深く感じさせられています。

どれも心と体にとても影響するし、体調もよくなったのはご存知のとおり。
あれらを知らなかった頃を思うと…

　そりゃ辛いよね…

加えてカラーやコーチングのおかげで内面のケアもできる環境。
自分らしく健康でいることは、心と体、両面からのアプローチが大切だな～と思っています。


それでも便秘に関してだけは、どうもひっかかりが残っていたのです…


　が！！

　どうした？！　ここ最近…


なんとまぁ、お腹がよく動いてくれている気がする！！

新たに加えたことって何だっけ？
と考えてみると…

　グラノーラ　と　ZUMBA！


ここで「ああ…！」と私は納得しました。


腸は、副交感神経が優位に働いているときに働きます。
つまりリラックスしているとき。

ピリピリしたり
ストレスを感じていたり
緊張したり
気を張ったりしているときは
交感神経が優位になっているので、人間の体は消化器官の運動を抑えます。

交感神経と副交感神経。
これらはどちらが善でどちらが悪というものではありません。

両方が一定時間で正常に切り替わる体であることが大切なのです。


最近の私は、それはそれはもうZUMBAを楽しみまくっていて、
踊っては幸せに浸り
運動後の体を触ってはその肌触りの良さにうっとりし
体の内側から湧き出てくる幸せに身をまかせています。

それがそのまんま、体の健全な代謝に影響している感じ。


　なんと なんと！

　素直に生きるって素晴らしい


ついでに言うと…

便通に悩まされたことのない方ならお分かりかと思いますが
健全に腸が働いていれば、毎日それなりの量が体内から排出されるわけです。

それが3日も4日も体内に留まっているということは…
あの量の「不要物」が、体の中にあり続けているということ。

しかも女性の場合、直腸に隣接して子宮があります。
そこにものがある以上、
腸壁はそのカスたちからも何かを絞り取り体内へと吸収しようとするわけです。

婦人科系への影響を思うと…
考えてゾッとしました。


　どんなとき、あなたの心が幸せオーラに包まれるのか

　どんなとき、あなたの体が幸せオーラに浸るのか


そこに便秘解消のキーがある！
なーんて思う最近なのでした♡

もちろん答えはひとつじゃない。
相乗効果が絶対ある！！

ZUMBA最高！
自分の仕事も最高！！　【彩音】

何より大事なのは、ごちゃごちゃ考えずに楽しめる自分がいることです