合宿6日目

今日はJOGの日。

昨日までの練習で足はもうガタガタです。

今日の朝の集団走も筋肉痛がひどくて、呼吸的には楽なペースでも、きつくて置いていかれるかと思いました。

しかし、筋肉痛ってことは新しい、いい筋肉ができくる証拠。
ミトコンドリアがたくさんの筋肉ができることを期待します。



夜はみんなで近くの銭湯へ。
つかれを癒しながら、様々な事を語り合いました。


明日はフリーの日です。しっかり疲労ぬいて明後日の400m×15に備えます。


今日の練習
朝　集団走50分
午前 ウォーク50分
午後 JOG90分