鳥爆弾処理して、３回戦...

久しぶりに駅回りで２.５ｋｍ４６分、痺れはあるけど痛みは軽い...。

暑くなるとヘルメット被ってのサーキット走行は大変なんで、「今のうちに満足するまで行ってくれば...」って嫁のお許しが出ちゃってるからぁ、この分なら明日も大丈夫なんか...。

働いてないさかい自由になる金は他人様より少ないけど、暇だけは十二分にありますさかいなぁ...。

キョンシー寝...

ロメ君得意のポーズでお昼寝中やけど、半開きの目じゃ顔までキョンシーやで...。

牛さんのご飯...

お昼のお弁当食べて横になりながら足を充分揉んで、それから午前のリベンジに行きましたでー。

４ｋｍ１時間１３分とタイム的にはええ感じやけど、足腰の痺れと痛み腰の不安定感でもうボロボロですわ。

足腰回復したら、夕方の部でチャレンジや...。

今日の外猫ちゃん...

たまにうちの庭でも見かける子やけど、呼んでも来ませんわなぁ...。

居残り組...

春先には数十羽いた水鳥も、今は数羽がいるだけで残りは飛んで行ってしもた。

色々別行動とるんは、鳥さんの世界にもいるようで...。

あんまり調子は良くないけど、身体に鞭入れて４ｋｍ歩いてきましたよ。

相変わらずトイレが近いんで、スマーク立ち寄ってね。

利尿効果のある降圧剤は処方されてへんねんけど、やっぱり歳のせいやろかねぇ。

腰部脊柱管狭窄症腰椎椎間板ヘルニア発症当時は凄い尿漏れで、その後１年くらいは尿漏れに悩まされたんで、トイレ行けるときには行く癖ついたからかも知れへんけどね。

３ｋｍ以降上体の維持がめっちゃしんどくって、おかげで１時間３６分も掛かってしまいよった。

脹脛もちょっとスピード上げて負荷掛けると、「完全に攣るな」という感じやったんで仕方おまへんわ。

ここんとこ天気が悪うて鍛えられへんかったから、また、ちょっとリキ入れてやらんとな...。

調子が悪い...

相変わらず毎夜トイレに起きてるんやけど、昨晩普通に階段上ることが出来ず両手をついて這い上がりましたわ。

今朝になっても何時もより腰が痛いし、脹脛や左足甲が歩いてもないのんにちょっと痛いよ。

ここ数日歩きリハビリしてないのんで、元に戻ってしもたんやろか...。