飲食店にお勤めの方へ

今日のロア子、健康的なブログを書きますよ〜♪*･゜ﾟ･*:.｡d(*ﾟ▽ﾟ*)フー、長いですよ♪

飲食店の方ってぎっくり腰などになりやすいのご存知ですかー？
自分は大丈夫って思ってるのが一番良くないです。
腹筋だけやってる方が多いみたいですが本当は
背筋もバランスよく鍛えたり、ストレッチをやってあげるのがベストのようです。
全身をチェックできる機械なんかもあるみたい（ボディスキャン）なので
筋肉量を測るのもいいですね♪

飲食店に勤めて、病気になった方はこんなケースが多いです

◇ずっと立っているので、足がむくみやすい、冷える
◇腕に負担がかかりすぎて腱鞘炎になる
◇いつも同じ腕でお盆を持つため、身体的にバランスを取ろうとして側弯症になる
◇いつも前かがみなので猫背で肩が凝る
◇いつも前かがみなので腰が痛い

個人事業主やフリーで働いている方は、自発的に健康診断に行かないといけませんが、
あまり行っていない方も多く、重い病気になっている時もあります。
飲食店の方は身体のメンテナンスを定期的にぜひチェックしてあげて下さいね！

というのも、そろそろロア子も血液検査しよーかなって
思ったからなのでした〜♪(*ﾟ▽ﾟ*)


喫茶ロア子