ホット・オレンジジュース

2009年１１月２３日(月)
　この頃、朝晩は急に寒くなってきましたが、みなさんお体の調子はいかがですか？
　いつも通り、熱い風呂に入ったり、銭湯に行ったりしたり、ジムへ行き、ストレッチや筋トレをしながら身体を温めたりしています。
　でも、一番大切なのが口から直接入ってくる食事などだと思っています。
　おしるこ、甘酒、しょうが湯、くず湯などは即席のもので、それに加えてとろみをつける片栗粉”とろみちゃん”〔生協CO-OP〕（水に溶かさず使えるタイプ）も簡単に使えるので購入して、楽しみながら身体を温めています。
　あと、以前から飲んでいる”ホット・オレンジジュース”これは意外とかなり美味しい。
　そして、寒くなってきたので、毎日鍋を作って食べています。　そして私の顧客さんが始めた玄米。私も久し振りに玄米を小豆と一緒に炊いて食べています。玄米を食べていると、精神的に落ち着く感じがするので、私みたいなちょっと神経過敏な人にはいいかもしれません。
　スーパーで買ってきた野菜やシーフード、それに豆乳や酒粕などを入れて楽しんでいます。調味料はほとんど使わず具から出るだしだけで、とってもおいしく食べることができています。
　
　現在、学校の定期試験まで1週間です。私の少ないお友達の方たちには、なかなかメールも送ることができず、ご迷惑をおかけするかもしれませんが、どうかお許しください。
　みんなでウィン・ウィン。みんなでハッピーになっていければと思います。
　苦しい時ほど、笑いが必要です！　
　再見！