富士登山競争ー試走 その１

昨日はShimoさんに車を出してもらい、富士山に行ってきました。
南蛮のちかちゃん、ゆりさん、さとひさん、じぇらるでぃんさん、しりるさん。
市役所を9時頃スタート。偶然、水曜さん、ももこさんに遭遇。

気候も調度よかった。とはいえ、たまに日が指すと死にそうになる。

市役所ー浅間神社
ゆっくりJOG。といってもいつもの私のJOGより速い気がする・・

浅間神社ー中の茶屋
ゆりさんがまず先に走っていった。（超速い）富士登山３連覇期待してます！！
いろんなことが思い出されてきた。去年、中の茶屋の前の坂では暑くて既に幽体離脱をしていたよ。それを思うと今年はちょっと苦手な坂に慣れてきたかも。

中の茶屋ー馬返し
そんなことを思っていたのもつかの間。きっつぃきっつぃダラダラ坂。ああ・・こんなこともあったよ。もうダメだ。今年は参加しない！！（爆）と20回位考えた。ヨロヨロだったけど走りきったのは大きな自信になった。

馬返しー佐藤小屋
早くも限界。（←まぢではやすぎ）ポーションでもなんでもいいから補給したいがなし・・。馬返し過ぎたらすぐ歩き(^^;中途半端に走るけど、使う筋肉とかリズムが違い、逆に疲れる・・。

佐藤小屋周辺でプラプラしていたらちかちゃんが間もなく合流。
ちかちゃん。強いなあ・・。
やっぱり体重減らさないとダメか・・。
と名物プリンどら焼きをほおばりながら考える今・・。

六合目の山小屋は意外とすぐで、「菓子パンあります」の標識をみてちかちゃんとすぐ店の中へ。菓子パンくださいといったら小屋の大将の昼ごはんだけどあげると言われパン強奪。

ランチパックのピーナツ。レースに持ってくしかないな・・。
食べたら魂が身体に帰ってきた。

その後、七合目まで行って帰ってきたゆりさんと合流。その後、五合目まで下って、みんなに合流。ここで練習が終わったと思ったら、みなさま猛スピードで坂をくだっていく・・。ここから浅間神社まで戻るのがまたもやハードトレーニングでした。

いい練習になりました。ありがとうございました。
帰りの車は渋滞で5時間もかかりました。
shimoさん長い時間の運転本当にありがとうございました。

・・・でまた練習に行きたいのですが・・・。

■富士登山競争練習　その２
希望日　7月4日（土）か7月5日（日）
コース　　馬返し～８合目（希望）
でも運転初心者の私が馬返しまで運転は無理なので、誰もいなければ・・
また市役所～五合目にします。

■富士登山競争練習　その３
希望日　7月11日（土）
コース　五合目～頂上
五合目から砂礫コースを通って頂上目指して歩く予定です。

参加お待ちしています。m(_　_)m
速さは全然問いません。(というか・・私は走れません！！）
ゆっくり行く予定です。

今日の織田

今日の練習メニューは話を聞いていたにもかかわらず理解ができなかった。

2:26-4:36-2:13-？-2:12-4:20-2:07

600m-200jog
1200m-400jog
600m-200jog
1200m-400jog
600m-200jog
1200m-400jog
600m

いや～すごい湿気。
そんなに速く走っていたわけではないので、比較的、最後まで結構気持ちよく走れたかな？
やっぱり今日もボブさんは速かった・・。

単なる日記

今日は青梅にいくつもりだった・・・。
早起きした・・・。

が心折れた。_|￣|○ ｶﾞｸｰﾘ

大山に変更。今日は暑かったなあ。今日も大山の女坂の階段を走ってのぼりきれなかった。でも上の方は涼しかったので上では元気だった。富士山は倍以上の距離だし、不安だあ。多くの登山客、ランナーで賑わっていた。

伊勢原と大山の見晴台への往復で20km。2時間46分（給水除く・・）

その後、鶴巻温泉へ。

家に帰ると競馬中継がついていた。
おっ。では久しぶりに勝負・・・。

安田記念
ウォッカから馬連ながし
ディープスカイはどうしよう。いっかこないべ（・∀・　）♪

◎ウォッカ
○カンパニー
△スズカコーズウェイ

結構ウォッカ以外は穴狙い

結果は

~~~~~~~~~~＿|￣|○｡･ﾟ~~~~~~　水死

その後、弟が家賃滞納で家を追い出されることになったので引越し手伝い・・・。
４Ｆから10回以上荷物を運び込む・・・。まだまだトレーニングは続いていた・・。

そのあとけんちゃん＆のりのりと巨人vs楽天戦みて、クルーンがなんかめちゃめちゃだったけどがんばって勝った。

そしてブランデー梅酒をつけてみました。飲みたい方は半年後にうちに遊びにきてね。



ふぅ・・・。

というわけで
ﾊｲ､ｵﾂｶﾚ-(*´Д｀)_旦~

ペースラン

昨日はなんだか疲れちゃってさぼった・・・f"(-_-; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
反省の気持ちを込めて今日はペース走。

pataさんのお勧めから12000ｍで。ペースは4分30秒位目標で・・・f"(-_-; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

家から自転車で行ける所にある、新しくできた陸上競技場。
まあ・・走っていかない所がすでにへたれだが・・f"(-_-; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

ぴっかぴかなスタンドのある競技場で、たった2人しかいない贅沢さ・・。
う～んジョージアのCMバリに贅沢だ。

12000m（1k毎）
51:45(4:21-4:22-4:17-4:22-4:20-4:18-4:17-4:16-4:17-4:19-4:20-4:11)

結構ラストは足がいっぱいだった・・。でもイーブンで走れたので満足。

終わったらもう１人の男性に声をかけていただいた。
ハートブレイクのＴさんという男性で陸上の審判とかをしていて元実業団のランナーさんだったとか。
8市2郡親善陸上競技大会に出ませんか？との事。

この大会は団体戦（市対抗）で色々な陸上競技の種目があり、入賞するとポイントが入るらしい。
うちの市は男性陣は強いのだけど女性は参加者が少なくて毎年2位だそう。

うーん・・おもしろそうだから出てみるか・・・。(-_- ??

800ｍを希望したけど学生しか参加しないそうだ。
去年までは国体10位の女性が出てたんだって。

まだ何でるか決まってない・・・補欠の身である。
高飛びだときついなあ・・(-_-;
腰折れるんじゃないか・・？
幅跳びもなあ・・
1ｍいかないんじゃないか・・？