久々南蛮練。お尻はいつも爆裂するようになりましたが筋肉痛はないかな。これから腰・お・けつ・・をほぐすようにしよう。年々、足があがらなくなってきた。はふぅ…
ゆりちゃんと一緒に走ったよ～
今日は、2000-1000-1000-1000-500-500
9:32?-5:03-4:53-5:11-4:17-2:03-1:50
結局、ブツブツいいながらインターバルしちゃった。
アフターは、わたしの意向で、餃子40個、また太っちゃうわ～もじもじ。
楽しかったです。みんなありがとうね～。
ゆりちゃんと一緒に走ったよ～
今日は、2000-1000-1000-1000-500-500
9:32?-5:03-4:53-5:11-4:17-2:03-1:50
結局、ブツブツいいながらインターバルしちゃった。
アフターは、わたしの意向で、餃子40個、また太っちゃうわ～もじもじ。
楽しかったです。みんなありがとうね～。
お疲れさまでした、やっぱり羽根つき焼餃子ですね。lunch餃子はﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄで我慢してます。ﾆﾝﾆｸがないので不完全燃焼です…。
最近、干し芋にはまってます。食べ歩き芋兄ちゃんです。
昨夜は走らず、実家に寄って父手製夕飯を頂きました。ｷｬﾗﾌｷや昆布煮物、味噌汁やお浸し。ﾘﾝｺﾞは塩水に浸けて…濃いめの味付けですが、感心しました。
父は毎日、弁当持参で、病院で母を見舞いしてます。愛ですね。
KIMさんの書き込みをみて干し芋買っちゃいました。とまりません・・やばいです。明日は久々に山に行きます。その後は東京で南蛮友人とディナーです。
すいません、誘ってしまい火を着けたような…やみつきですね(笑)
Seven-ElevenやLAWSONでもｵﾘｼﾞﾅﾙ干し芋が買えます。中国産ですがおいしいです。棒状が食べやすいですね。
山にもbeerと一緒に?携帯してください。
今日も買いました。んまいす・・わたし茂蔵で買ってます・・