1200-1200-1000-1000-800-400-400 おかわり400
4:58-4:39-3:48-3:44-3:00-87s-83s
１人でテレテレ闇練し、今年初トラック
久しぶりに石田さんがきていた。
終わったらボブズブートキャンプで、筋トレ
銭湯から上がると21時30分頃になってしまう
いそいで帰ったつもりだったけど、どうしてもね。
もし、米いらないと言われたらと思って豆腐なんかも買い物したりして帰ったらやっぱし遅くなっちゃって、のりのりが晩御飯「太るから何もいらない」だって～。全部用意してあるから突然いらないといわれてもこまっちゃうわけなのよ。しかも買い足した豆腐もね・・
今後は食事して帰ろうかな・・と思ってますが...
私も太ってきたので、今日はへるすぃ～メニューだな
4:58-4:39-3:48-3:44-3:00-87s-83s
１人でテレテレ闇練し、今年初トラック
久しぶりに石田さんがきていた。
終わったらボブズブートキャンプで、筋トレ
銭湯から上がると21時30分頃になってしまう
いそいで帰ったつもりだったけど、どうしてもね。
もし、米いらないと言われたらと思って豆腐なんかも買い物したりして帰ったらやっぱし遅くなっちゃって、のりのりが晩御飯「太るから何もいらない」だって～。全部用意してあるから突然いらないといわれてもこまっちゃうわけなのよ。しかも買い足した豆腐もね・・
今後は食事して帰ろうかな・・と思ってますが...
私も太ってきたので、今日はへるすぃ～メニューだな
南蛮お疲れさまでした。私もようやく快復しつつあります。ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞをしてゆっくり10km走れました。痛みがあれば歩こうかと思いましたが、無事でしたので、しばらくｳｫｰｷﾝｸﾞしながらｽﾛｰｼﾞｮｸﾞしようと思います。
つくづく健脚の大切さと、走るのが好きな自分を実感しました。
今日はﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで心地良い筋肉痛です。
ご存知かも知れませんが、珍しいｲﾍﾞﾝﾄを紹介します。私も参加したいですが、連休中なので…。Worldrunを検索してください。
KIM
さいきんばたばたして返信遅れてすいません
KIMさんをみていると
私は走るのが好きなのか最近自問自答の日々です
Worldrunですか・・今度プレゼンお願いしますね{スマイル}