初ラン

おくればせながら
あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。
今日はさとひさん主催のインターバルに行ってきました。
赤坂御所を１周と1000インターバル×6　（300ｍjog）　間隔6:30
3:54-3:47-3:46-3:46-3:47-3:39

3本目までまさこさんについていったらオーバーペースのような気がしたけどなんとかなんとかペースキープ。なんとなく・・・1000ｍないような気もするのだけど・・？気のせいか。

私は練習後帰ったけど
（のりのりがひどい腰痛なのに仕事に行ったので）
みんなはカラオケにいったそうです。



みなさま今年もよろしくお願いします。