ポカポカ

こんにちは。
新三回生の白澤優大です。
役割としては、一応照明班に属してます。
今から稽古場日誌を書かせていただきます。

さて、四月に入り、心地好い春の空気になってきて、最近暖かくなったなあと感じることが多いです。
そして、春の陽気といえば、お昼寝ですね。
ポカポカしたお天気の中、思う存分お昼寝するなんて、この上ない贅沢な時間の使い方だと思います。
しかし、お昼寝すると、夜眠れずに夜更かししてしまうなんてことはないでしょうか。

もちろん、各人事情はありますが、やっぱり、人間は朝起きて夜に寝るものです。
夜更かしはいけません。
ですが、人間には眠くなる周期があり、お昼頃に眠くなってしまうのは致し方ないことです。
そこで、お昼寝するにしても30分以内と決めてみてはいかがでしょうか。
30分で起きて顔を洗うと、頭がすごくスッキリして、元気が出ます。
夜の眠りにも支障がなく、ぐっすりと眠ることができます。
こうして、上手く時間と付き合いながら、人生の三分の一を占める睡眠とも、良い関係を築いていきましょう！

最後に、リツゲイの活動も中々できないところではありますが、元気に過ごしています。
これから夏に向けて、どんどん暑くなってきますが、暑さに負けず、頑張りましょう！

では、おやすみなさい。