ストレッチで

運動なんかしたことが無い私。

昨年9月の検診で医師から「無理をしなさい。」と言われながらも動かないでいました。

近くの区のプール内施設のスタジオに1回900円で参加出来るコースがあったので行って来ました。

私はトレーナーの指示に従って休み休みゆっくり1時間半ストレッチをしただけ。

後から来た人達はさっさとストレッチをこなしマシーンを使いスピーディーに終わって帰って行きました。

私は、帰って寝たい❗️肩がパンパン。

自分の体重を肩が支えられなかったようです。

翌朝は上腕、腹筋と太ももの痛さも加わった😵❗️

ストレッチをしただけなのに❗️😵😵😵

週一のコースです。来週行けれるかなあ？

ストレッチの内容は家庭で簡単に出来るものです。

私、独りでは中々やらないのよね。

わざわざシューズを買ったんだから行くべきなのは分かっている。

月謝じゃ無い自由さがどうでるか？