腰痛2

腰痛がでて6日。

昨日、整体に行って骨盤ストレッチを教えていただいて数秒しただけでアウト😵😵😵😵

一番痛い状態に戻ってしまった😵😵😵😵😵😵フエ～

腰痛

腰痛になって5日😥

昨日は１日中静かに寝ていましたが回復が思わしくないので整体に行って来ました。

骨盤が2センチ傾いているのと疲労で硬くなっているとの事。😵😥

自転車に乗って信号待ちの時サドルが高いので左片足で立っていました。

最近腰に違和感あったけどこんなことになるとは😥😵

2時間同じ姿勢でいないように。

骨盤ストレッチのやり方を教わってきました😀

ぎっくり腰の時以外は動かすようにとの指導でした。

大磯

朝からいい天気☀️

私は大きい川か海へ行きたい😀

主人は小さな和泉川を提案。

で😀大磯へレッツゴー

大磯漁港でランチでもと思ったが、検索したお店が水曜日定休日でした😞。

おにぎりを握って缶ビールを持って行きました😙

灯台に行く手前に砂利販売会社が在ります。

こんなに色があるの😲初めて見ました😲


人との間隔は広いし風も強い❗️

マスクをしているのは私達夫婦だけです。
漁港には寄らずに二宮方面に海岸を進みました😀

帰り口

写真の地下道の標識を見て、

私は100m左へ。

主人は写真のコンクリートの方へ。

今日の主人のおかしな行動がこれで3回目でした。
主人が帰宅後LINEにアップした言葉が「ただ海を見ておにぎりを食べて昼寝をしただけ」

私は満足😀😙😙😙で～す😙

介護保険料

先月65歳になりました😰

介護保険料通知が来ました😰

😲😲😱

こんなに払わないといけないの❔

年間74400円

21年3月迄の7ヵ月分43400円の通知が来た😱😲😰

私は市民税払っていないけど同世帯に市民税を支払っている人がいると最低でも年間66960円。

横浜市は高くない？

全国的にこんなものなの❔

😰😰😰😰😰

インフルエンザワクチン

どちらにかかってもイヤ‼️

コロナもインフルエンザも。

今年はインフルエンザ予防接種を受けようと10月初旬に街医者へ。ワクチンが確保出来ない理由で予約出来ませんでした。

9月に心臓の定期検診で行った時に予約すれば良かったのに簡単に街医者で受けようと思ったのがいけなかった😞

ここのHPには9月で大人のインフルエンザワクチン予約は終了していました😰😱

感染したら？😱😱😱

皆さんはどうしますか？

自分ではインフルエンザだと思って街医者へ行ったら診察してくれるのかなあ？拒否されるの？

どこで受信したらいいの？😱

大船植物園

3月に訪れた時はコロナで休園していましたが、今回は確認して出かけました。

暑さが和らいだので出かけたくなりました😀

足馴らしには良い場所と思い大船迄出かけました☺️

園内でハロウィン飾りを探すのも楽しかったです。

秋はめったに行かないので初めて見た木の実

木に名前が付いていません。