ウオーキングキッチリ歩けば汗が出る

　昨日の講演生かそうとやってみたワン

肘９０度、大きく降って、脚はカカトから膝は曲げないで

つま先真っ直ぐ、へそを前に出して目線は水平・・・・・・

アーーーーーー足腰悲鳴上げるワン

ツーーーカれるワン