3連休前も泳ぐ

今日のメニュー

200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ
100M×　4本　　　1分25秒サークル
200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす
100M×　2本　　　1分25秒サークル

200M×　5本　　　3分00秒サークル

100M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす
　50M×　2本　　　　　 45秒サークル
100M×　2本　　　1分30秒サークル
200M×　1本　　　3分00秒サークル
100M×　2本　　　1分30秒サークル
　50M×　4本　　　　　 45秒サークル
100M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす

100M×　8本　　　1分35秒サークル
200M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ながす

100M×10本　　　1分45秒サークル　
300M　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン

70分で4300Ｍ

いつも通り金曜なので空いてるなーなんて思っていたら
少し経ってからどんどん混み始めましたよ。

今日も調子は上々。
しかし100で80秒は１本もまわれず‥

光が丘知り合いのS氏は10日に辰巳で大会だそうな。
こんな何もない時期に辰巳で泳げるなんてすばらしか。
来年はコネで出させていただこうかな。