今日のメニュー
200M アップ
100M× 4本 1分25秒サークル
200M ながす
100M× 2本 1分25秒サークル
200M× 5本 3分00秒サークル
100M ながす
50M× 2本 45秒サークル
100M× 2本 1分30秒サークル
200M× 1本 3分00秒サークル
100M× 2本 1分30秒サークル
50M× 4本 45秒サークル
100M ながす
100M× 8本 1分35秒サークル
200M ながす
100M×10本 1分45秒サークル
300M ダウン
70分で4300M
いつも通り金曜なので空いてるなーなんて思っていたら
少し経ってからどんどん混み始めましたよ。
今日も調子は上々。
しかし100で80秒は1本もまわれず‥
光が丘知り合いのS氏は10日に辰巳で大会だそうな。
こんな何もない時期に辰巳で泳げるなんてすばらしか。
来年はコネで出させていただこうかな。
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