ジャパンクラシックに向けて

本日は、鎌倉パワーリフティング協会湘南BPから女子の部で木場選手、柴田選手が出場するため試合に向けた練習を行いました。

木場選手は脚を引くフォームから、しっかりと脚を出すフォームにして尻をベタ付けで取り組んでいます。

とても柔軟性があり、基本的に木場選手はどんなフォームでも高重量を押します‼️潜在能力が計り知れません💦

　

柴田選手は、オリンピック競技選手のナショナルコーチをしているので、フォームに対する研究は我々よりも詳しくトレーニングに来るたびに実力を伸ばしてます。

これまでの前例にとらわれず、女子では珍しいナローの手幅で、とても力強いベンチプレスをします。

パワエリジムの練習会に先生はいません。練習に来てる皆一人ひとりが、それぞれの意見を言い合いながらダメ出しをして良い方向に持っていくようにしています。

このスタイルがとても良いので、皆さん順調に記録を伸ばしています。

僕も全日本ベンチプレス選手権大会に向けて、ここ数年では一番ベンチプレス練習に取り組んでます。

安定した試技が出来るように練習して行きます。



12月と言うのにポカポカ陽気

久しぶりの波

例年なら12月に入ると寒くて5ミリのウェットスーツを着ているのですが、今日は3ミリのウェットスーツで暑い位でした。

海岸はTシャツ姿の方を多く見かけました。

先月から24時間ジムに通い始めて、ラットマシンで広背筋を鍛えていますが、それが功をなして、これまで動かなかった肩関節の可動を徐々に伸ばしてくれて、今日はサーフィンでもパドリングがとてもスムーズに行えました。

ナナのお散歩コース

我が家から車で3〜4分の場所。

紅葉が🍁とても綺麗でした。

ナナは⛰️山がとても好きです。

サイクリング 大船〜江の島からの、ベンチプレス練習‼️

江の島までメイトでサイクリング。

12月と言うのに、日中はTシャツの方も多く見かけました。

毎週日曜日は、ランボルギーニやフェラーリなどお金持ちの方が江ノ島によく集まっているところを見ます。一度運転してみたいです。

江ノ島はサンタクロースの衣装を着た方がパドルボードを乗っている姿も見かけました。

ポカポカ陽気が続いてますがもうクリスマスなんですね。

サイクリングの後は、仲間との練習会。今日もギアを着てベンチプレスの練習をしました。これまで何年もギアトレーニングをしているのですが、毎回試行錯誤しながらトレーニングをしています。

フルギアフォームに悩んだ時はギアコントロールが上手い葛西さんの動画を見て参考にしてます。今はYouTubeがありますが、昔は何もありませんでしたからね。

いろんなことがあって、何年かぶりでベンチプレスに熱が入りましたけど、好きなことに対して夢中になり悩んでいるときは楽しい時間です。

JPクラシック参戦のメンバーさんも毎回精度を上げています。僕も仲間から刺激を貰いながら新たな目標に向かい練習に励んでます。

体の調子もとても良いです。



ゴリさん🦍パーソナル

先週に引き続き、今日もゴリ🦍さんが友情パーソナルに来てくれました！

 

大っ嫌いな足の練習です。

 

これが試合ではとても大事なパワーの出力になるはずということでゴリさんから指導してもらいました。

 

がんばります‼️