７月２５日（水）災害ボランティア、仕事と、疲労も超ピークの状態で、正直練習を休もうか悩んだのですが横浜スタジアムへ高校野球神奈川大会観戦後に序に横浜市港南区スポーツセンターへ無理して行きました。
軽く三頭筋のみ行い終了！
明日、足上げナローで１３５×８ ６セット狙いで頑張ります！
７月２５日（水）災害ボランティア、仕事と、疲労も超ピークの状態で、正直練習を休もうか悩んだのですが横浜スタジアムへ高校野球神奈川大会観戦後に序に横浜市港南区スポーツセンターへ無理して行きました。
軽く三頭筋のみ行い終了！
明日、足上げナローで１３５×８ ６セット狙いで頑張ります！
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今年からルールが変わり、尻の判定が非情に厳しいようですので足上げをメインで行うことにしました。
お互いに効果は出ていないようですが、コツコツと頑張りましょう
足上げナロー・・・効果があったら教えてください☆
自分も足上げやグリップの幅を変えたりはしてるのですが、
いまいち効果が分からないです（涙