本日・・・
21時退社
22時コスパ・イン
トレッドミル30分 4km+腹筋、ダンベル、ストレッチ
風呂&サウナ
23時半帰宅
夕食、ウェアの洗濯、キッチン片付け
24時睡
うーん、やってみれば出来るもんや。
異動を想定したジムスタイルやなぁ。。。
Runに比重置くことになるんやろねぇ。
21時退社
22時コスパ・イン
トレッドミル30分 4km+腹筋、ダンベル、ストレッチ
風呂&サウナ
23時半帰宅
夕食、ウェアの洗濯、キッチン片付け
24時睡
うーん、やってみれば出来るもんや。
異動を想定したジムスタイルやなぁ。。。
Runに比重置くことになるんやろねぇ。