ボディヒーリング

いつも行ってるジムでスタジオプログラム参加してみました。
去年行ったカナダでやたらとヨガが流行っていたことを思い出しまして、軽い気持ちで、ボディヒーリングという、ストレッチやヨガなどか入っているプログラム選びました。
ランクは「やさしい」だったのにおなかが痛タタ。
やはり腹筋が弱いんだな。再認識。
インナーマッスル、続けて鍛えます。
もうひとつ再認識したのは、ちょっと動くだけで汗をよくかくようになったなぁってこと。
ジムは室温管理されていますから暑いからではなく、汗をかく能力が鍛えられてきたってことだと思います。

今日は筋トレの日です。
腹筋ちょっと頑張ります。

ぞわぞわ継続中

前回の投稿に出てきたおうちを時々思い出してはぞわぞわとしまして、
今まで目をそむけてきた部分にばかりに気が行っては、そこをやっつけています。

今日特筆すべきはお風呂の片隅にあった不要かご！
かごだけではないですよ、中には使えそうなものや、空の入れ物がゴチャッと、いつから置いてあったでしょ…
おぞましき有体でございまして…
ずっと目をそむけていましたけれど、思い切ってよく見たら旅行用のシャンプーとコンディショナーのセットがありますよ。
えいやっと手を伸ばして、洗って見てみました！
もともと水汚れってさっと落ちますです。正直最初は気持ちのよいものではありませんけれども。

きれいになった旅行用のシャンプーとコンディショナーのセットはジムに持って行くのにちょうどいい！
ジムのリンスインシャンプーは髪がバサバサになってしまうので、コンディショナーが多めに残ってるから、なおさら良い！

ってことで、今日早速ジムで使ってきましたら、SALAってシリーズなんですけど、髪の毛がサラサラだー