先週後半は、朝晩涼しくて過ごしやすかったんだけど、、、
そんなに無理なことしてないんだけど、、、
何故か昨日は、すんごく疲れてて１日ダラダラ過ごしてしまいました
玄関横の花壇の手入れを少ししただけで、外出しなかったので800歩も歩いてないし
甘いもの消費月間なので、おやつもしっかり食べて、昼寝して・・・
とてもダイエッターとは思えぬ過ごし方。
反省、反省・・
今日から また頑張りたいと思いま～す
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でも、今日も まだ眠いのは何故かしら？？
そんなに無理なことしてないんだけど、、、
何故か昨日は、すんごく疲れてて１日ダラダラ過ごしてしまいました
玄関横の花壇の手入れを少ししただけで、外出しなかったので800歩も歩いてないし
甘いもの消費月間なので、おやつもしっかり食べて、昼寝して・・・
とてもダイエッターとは思えぬ過ごし方。
反省、反省・・
今日から また頑張りたいと思いま～す
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でも、今日も まだ眠いのは何故かしら？？
自分の場合は、だいたいの日が、６０～７０ぐらいの頑張りで、たまに９０～１００頑張れた時は、ラッキーてな感じで、そんで、定期的に、２０～３０の頑張りの日がやってきてる気がします
どのぐらい頑張っているかよりも、どれだけ継続してきたかが大切だと思っています！！
改めてなんですが、punyocoさんの目標の１つに、ミニスカをはく事だったりするんですね！！
そういった目標があるのは、なんか良いな～と思いました
腰をクルクル回すことくらいなら私にも出来るかなぁ・・ と思って、
去年、ちょっとやっていたんです。（そう言えば最近サボってる
その時、ＳＨＩＮＯさんのブログだったかなぁ？ ネット記事だったかなぁ？
何かを読んだ時に、ダイエット時に絶対してはいけないこと・・ のような
ことが書かれてあってのを読んだのですが、、、
何だと思います？
それは、後悔なんですって
「食べ過ぎてしまった」とか「エクササイズをサボってしまった」など
後悔するのが一番いけないそうです。
「あー美味しかった。美味しいものをたくさん食べて幸せ。また頑張ろ～！」
「のんびり出来て良かった。ゆっくり休んだから また頑張るぞ～！」
食べ過ぎたり、サボったせいで体重が少しくらい増えても、
また頑張れば戻すことは出来るので、そのことを後悔するのではなくて、
美味しかったこと、楽しかったことに満足感を持つ方が
ダイエットにもプラスになるんですって。
また１からやり直し、、、
そう思うようにしたいと思っています
ミニスカートってほどじゃなくていいんですよ
膝が出る程度でいいんです・・・
ミニっていうより、普通丈かなぁ？
いつか出して歩いても恥ずかしくない程度の足になったら、
膝が出るくらいのスカート穿いた画像を貼りたいと思ってるんですけどね～
知らなかったので、検索して見ました！！
punyocoさんは、過去に何度か取り入れていたんですね
出来る時に出来る範囲でやっていれば、相性の良い運動は自然と続くし、やらなきゃいけないと思った事でも、続かなければ、タイミング的に相性が合わなかっただけだと思いますよ！！
運動に関しては、ウォーキングを継続されてますよね
何か１つでも、続けられるパターンがあるというのは、凄く魅力的だと思います
いつか、膝を出して歩けるようになったら嬉しいですね～
そうなったら、自分の心の向くままに、スカートを穿けますね
そしたら、制限のない自由な心でいられます、何て素晴らしい気分なんだ
自分も、そんな気分が味わえるように頑張ります！！！
昨夜、久々にやってみました。
・・・時々、思い出した時だけでもやるといいかも・・ って思いました。
右回しと左回しをするのですが、昨夜は左回しがやりにくかったので、左を少し多く回しました。
身体の歪みや癖も修正してくれるそうです。
ウォーキングは楽しく続けられているので、時々何かをプラスする方向で、
のんびりと頑張りたいと思いま～す