あのさ、 一昨日より昨日の方が歩数が 189歩 少ないんだけど、
消費カロリーは、 一昨日より昨日の方が 245kcal 多いのよ。
実は昨夜ね、 お風呂にも入って 後は寝るだけ～ って思っていたんだけど
あっ・・ と思って、 近所に ちょっと出たの。
歩数にしたら 100歩もないと思うけど、 夜に もう少し動く っていうのが
いいのかなぁ？
歩数は少なかったけど、 日中ちゃかちゃか動けていたのかなぁ？
あのさ、 一昨日より昨日の方が歩数が 189歩 少ないんだけど、
消費カロリーは、 一昨日より昨日の方が 245kcal 多いのよ。
実は昨夜ね、 お風呂にも入って 後は寝るだけ～ って思っていたんだけど
あっ・・ と思って、 近所に ちょっと出たの。
歩数にしたら 100歩もないと思うけど、 夜に もう少し動く っていうのが
いいのかなぁ？
歩数は少なかったけど、 日中ちゃかちゃか動けていたのかなぁ？
違ったかなぁ？ と思うのは、 夜に近所にちょこっと出ただけなんだよね。
歩数を増やすより、 歩くタイミングや速度で消費カロリーを増やせるなら
その方が効率的だよね。
試行錯誤してみるしかないかな、、、。
体の消費するタイミングとか？
いつもいっぱい歩いてるからどうしたらどう変化するって見極めるの難しそう。