10月16日(月)の食メモ

【朝】

　* ぶどう（翠峰）
　* サラダコンテナ
　　　　ベビーリーフミックス、ブーケレタス、レッドレタス
　　　　ブロッコリー
　　　　セロリ
　　　　ミニトマト
　　　　枝豆
　　　　おからパウダー、ホワイトバルサミコ
　　　　こんにゃくとごぼうの辛味炒め
　　　　鶏レバーのワイン煮（デパ地下惣菜）
　* フリーズドライ味噌汁
　　　　ねぎ、わかめ

　きょうのぶどうは「皮ごと食べられます」のものじゃないけど、皮ごと食べてみたら
若干皮が残る感じがしたけど、渋味もないので全部皮ごと食べちゃった　
大粒で種も入っていないので食べ応えがあって美味しかった～　


【昼】

　* わかめスープ
　　　　わかめ
　　　　玉ねぎ
　　　　しいたけ
　　　　玉子
　* キウイフルーツ
　* ベビーリーフミックス、ブーケレタス、レッドレタス
　* きょんちゃんの酢豚ししとう入り
　* こんにゃくとごぼうの辛味炒め
　* 栗入りお赤飯（ごま塩）
　* 蕗と油揚げの炒め煮

　昨日の作り置きメインです。
スープは、昨日、鶏むね酒蒸しも作ったのですが、そのスープ？でこの１杯分だけ作りました。
つゆのほとんどはアルコール分は飛んでいるとはいえ日本酒、
そこへ玉子を入れて、、、
昨夜のうちに作っておいたんだけど、昨夜は日本酒の香りが少し残っていて
玉子酒か！？な香りでした　
気分的なものかも知れないけど、ぐ～っとあったまった気がする、、、　


【おやつ】
　* 海苔ピー

　塩茹で落花生を我慢しているのに海苔ピー食べてどうすんだぁ？　


【夜】
　* ヨーグルト（サン・ダルフォーのブラックチェリージャム入り）
　* 大根おろし
　* 湯上がりレモン水（有機レモンストレート果汁100％、炭酸水）


　翌朝用にサラダコンテナを用意したり、ぶどうを洗ったりしながら、塩茹で落花生や
こんにゃくや、ぶどうをつまみ食いしたような気もするけど、まぁ～それはご愛嬌