☆彡 6,644 歩
久しぶりの からだメンテ だったから一気に巡りが良くなったらしく
帰宅したら お腹空きまくり。
そして、 眠くて眠くて・・・
昼寝も たっぷりしたのに、 夜も早くに寝ちゃって 今朝は 平日より遅く起きたし、、、
何時間寝たんでしょう？？
お蔭で今朝はスッキリ～🎵
今日は 午後からエクササイズ。
スッキリしてるし はっちゃけて来るよ～。 ^^;
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わたしも最近眠れないの！ぎゃ！
そのまま若さを維持するのだあ～！
カフェインが含まれているものを１日に何杯も飲んでない？
知り合いにコーヒー大好きな人がいて １日に何杯も飲むのよ。
何杯飲んでも眠れる人なんだろうなぁ・・ って思っていたら
眠れなかったり 夜中に目が覚めたりするらしいの。
でも、 好きだから やめられないんだって。
私、 紅茶や緑茶は夜飲んでも眠れるけど、 コーヒーはダメなの。
だから コーヒーは 飲んでも１日１杯までで お昼頃までにしている。
紅茶や緑茶も大丈夫だけど、 特別なことがない限り
夜は・・ っていうか 夕方以降は飲まないようにしてるんだ。