週末増量しなかったよ～ん♪

先週末は身内だけど来客があり、一緒に夕食を食べることになっていたので

増量確実　　と思っていました。

だけどね、増量しなかったんだよ～ん　　　

増量しなかっただけでも　奇跡　　なのに、

土曜の朝も、日曜の朝も、そして今朝も、

前日の朝より、少しずつ減量しの週明けスタートなの　

金曜日の夕食後ウォーキングは、週末歩けるかどうかわからなかったので

少し頑張って歩いたでしょう　　　　　　

土曜日は、夕食がヘビーになることがわかっていたから、

朝とお昼は軽めにして、おやつは少しにしておきました。

思っていたより早くお帰りになったので、

短時間だったけど土曜日の夜も歩けました。

日曜日も歩けたのは短時間だったし、ごはん系より お菓子系を

たくさん食べちゃったんですけどね　

短時間しか歩けないから 辞めとこ・・　じゃなくて、

短時間でも歩こう　　　　って思えるようになったこと、

そして、実際に歩いたことが良かったのかなぁ。。。　


今週末は３連休だし、ママンの一周忌もあるからヘビーなお食事続くんです、、、　

週末の大幅増量を阻止すべく、今週も しっかり歩いて頑張りま～す　




にほんブログ村



・・・と言っているそばから、今夜の夕食後ウォーキングはお休みです。

月曜日って、バタバタと忙しいんだよね