一昨日、仕事で外出中に行き慣れない場所だったので、
辺りをキョロキョロしていたら、段差と言うほどではないけど
凹みのような所で、ちょっと足首をクキッてやってしまった
古傷・・ とも言えるような、以前から弱いところなんだけど、
最近は痛くならないで喜んでいたのになぁ。。。
痛めてしまった当日は、大丈夫そうな気もして
夕食後ウォーキングもして、念のために湿布を貼って寝たんだけど、
昨日の朝、良く見ると・・ なんだか ちょっと腫れてる気配、、、
通勤ウォーキングは、いつも通りしてるけど、痛みが治まるまで
夕食後ウォーキングは、お休みすることにしました。
今週は、ちょっと頑張りたかったんだけどなぁ。。。
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夕食後歩きに行かれない間は、テレビを見ながら
お手軽筋トレやストレッチをしたいと思いま～す
