増～え～て～る～ぅ

そろそろ0.5kgでも減って来る頃かな？　なんて思っていたのに、、、

今朝の体重、昨日の朝より増えてる　

やっぱり、あまり実感したことのない痩せ期なんてものを当てにして

風邪が長引いてるからって自分を甘やかしすぎだわっ　

あっ！　そういえば、活動量計をしばらく着けていないわ、、、　

毎日　　マークを表示させなくっちゃダメよね。

明日から・・　いえ、今日家に帰ったら活動量計着けて習慣にしないとねっ　




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昨日食べたもの

　１月３０日(水) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、りんご


　午前中　

スジャータ・フルーツミックス、チョコレート


　ランチ　



まぐろのバター醤油焼き、ピーマン入り玉子焼き、レンコン炒め、

サラダ、玄米＆雑穀、春雨スープ


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、キャンディー


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、

カキフライ、レタス、大根サラダ、レンコン炒め、しらたきといんげん炒め、ニラと玉子のお味噌汁

チョコレート、豆乳ケフィア




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