最近、お料理当番がお料理作りに燃えている・・・
美味しいものを作ってくれるのは嬉しいんだけど、
ちょっと
私がダイエッターだってこと忘れちゃったりしてない
画像の他に煮物の小鉢とマグロのお汁もありました
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最近、お料理当番がお料理作りに燃えている・・・
美味しいものを作ってくれるのは嬉しいんだけど、
ちょっと
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美味しいものを作ってくれるのは嬉しいんだけど、
ちょっと
私がダイエッターだってこと忘れちゃったりしてない
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２月１９日(火) もぐもぐリスト 
朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、飴
ランチ 
チャーハン、わかめスープ
午後 我が家のダイエットティー、あんみつ、ピスタチオナッツ、チョコレート
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
コロッケ（クリーム・ビーフ）、キャベツ、大根サラダ、レンコン炒め、なめことお豆腐のお味噌汁
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午後から半休だったので、おうちdeランチ でした
お料理当番特製チャーハンでした～
用事を済ませて午後から長く家にいたから、ついつい おやつに手が伸びる、、、
私がボケ～っとテレビを見て、おやつを食べてる間も お料理当番はキッチンに立ってて
ホワイトソースの香り～
がして来るから、日曜日のカキグラタンが 
だったからまたまたグラタンか
って思って聞いてみたら、、、クリームコロッケ作るんだって～
そんな面倒なもの作るんかい
カニとエビをいれたクリームコロッケの中身をバットに入れて冷やしていましたよ・・・
横には、いつもより挽肉多くない？ って思えるポテトコロッケの中身もあって・・・
これは、牛肉をお料理当番がミンチにしたものを入れたんだって。
ビーフコロッケだってさ。
夜になって成形して揚げたての２種類のコロッケは、
当然のことながら美味しかった～
いつも ありがとね・・ お料理当番
２月１８日(月) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、飴
ランチ 
玄米＆雑穀、サラダ、青椒牛肉絲、ほうれん草、レンコン炒め、スープカレー
午後 ほんのりグレープフルーツ炭酸水
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
煮豚、シーザーサラダ、もやしのナムル、津軽いなり、大根サラダ、大根サラダ、
ぶりのあら煮、大根と油揚げのお味噌汁 （写ってないけど・・）
みたらし団子
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チョコレートは我慢したけど、夕食後に みたらし団子 っていうのは、、、
美味しかったから、いっかぁ～
２月１６日(土) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、りんごジュース
ランチ 
玄米＆雑穀（葉唐辛子）、サラダ、レンコン炒め、玉子焼き、ポパイ炒め、鶏肉の塩麹焼き、豚汁
午後 ほんのりグレープフルーツ炭酸水
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
干し芋、生チョコレート
お鍋～（シメはラーメンでした～）
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２月１７日(日) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター、りんご
ランチ お蕎麦、干し芋
午後 生チョコレート、ピスタチオナッツ、ポテトチップ、アイスクリーム
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
カキグラタン、スープカレー、大根サラダ、レンコン炒め
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家にいると ついつい食べちゃう、、、
週末過食症は治らないね～
２月１５日(金) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター
ランチ 
玄米＆雑穀、サラダ、ほたての中華スープ、
青椒肉絲、しらす入り玉子焼き、レンコン炒め
午後 サンペレグリノ
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
焼肉、キャベツ、大根サラダ、レンコン炒め、豚汁（写ってないけど、、、）
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ふっふっふ・・
この もぐもぐリスト を見て何かお気付きかな
２月１４日(木) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、
ランチ 
玄米＆雑穀、お豆腐とわかめのお味噌汁、カツの玉子とじ、ポパイ炒め、レンコン炒め、サラダ
午後 サンペレグリノ、チョココホワイト、キャンディ
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
生チョコ～ 
レバニラ炒め、じゃがいもと人参の酢の物、大根サラダ、ほうれん草、レンコン炒め、
ホタテの中華スープ（写ってないけど・・
）そして、レバニラの隣のおちょこの中は・・・ 純米・大吟醸
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昨日のバレンタインデー、仕事帰りに寄ることになっていた幼馴染にクッキーを持って行ったけど、
彼女からは、生チョコレートと純米・大吟醸をもらっちゃいました～
私、お酒弱くて、すぐ頭のてっぺんから足の先まで真っ赤になっちゃうし、
顔が火照る感じが嫌だし、眠くなっちゃうから滅多に飲まないし、
は、苦くてちっとも美味しいと思わなくて本当に苦手・・（ダジャレじゃないですよ）
は、甘口は甘ったるくて嫌だし、辛口は渋みを感じるじゃない、、、安物しか飲んだことないので本当の美味しさがわからないのかも知れないけど
美味しいなぁ～ って思うのは 日本酒 なの。
でも飲むっていうより舐めるくらいしか嗜めませんけどね
頂き物が沢山あるから・・ということで、１本もらってきちゃったんだけど美味しかった～
香りは白ワインのようにフルーティー、飲み口サッパリ、喉越しキリリ って感じかな。
毎晩ちびちび舐めちゃうかも、、、
休甘日 だけじゃなく、本当に 休肝日 も必要になったりして、、、
甘いものにアルコール、それってダイエッターとしてどうなの
２月１３日(水) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター、りんご
午前中 ミネラルウォーター、
ランチ 
玄米＆雑穀、なめことお豆腐のお味噌汁、サラダ
レンコン炒め、ポパイ炒め、鶏のから揚げ
午後 サンペレグリノ、ホームパイ（カフェオレ味）
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
みかん、白い今川焼（ごまあん・チーズクリーム）
カツの玉子とじ、レンコン炒め、大根サラダ、野菜サラダ、お豆腐とわかめのお味噌汁
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なんと
昨日は、チョコレートを食べてな～い 喉の調子も良かったのでキャンディも舐めませでしたよ～
へっへっへ・・
でも、そはね、会社帰りに今川焼を買いに行って食べることが決定していたからで～す
普通の今川焼も好きなんだけど、時々買いに行くお店では、
水曜日限定でタピオカ粉を使った白い今川焼があるの。
普通の今川焼だと、冷めてくると粉っぽい感じがしたり、温め直しても何かね・・って感じだし、
残りを冷凍しておくけど、美味しくなくなっちゃうんだよね。
でもね、白い今川焼は、冷めてもモチモチして、温かいときとは違った味わいで美味しいの
冷凍しておいたものを自然解凍やレンジでチンしても美味しいんだわ～
最近食べてなかったし、今週はあまり忙しくないから、定時でサッとあがって
テクテク
買いに行きました。夕食の玄米＆雑穀を抜きにして２個も白い今川焼を食べちゃった～
それぞれ
たちにも少しずつあげましたら完全な２個は食べてないですよ
・・・でも、普通の人なら、それだけ食べたら夕食は食べられないかしらねぇ。。。
あっ
タイトルなのに、白い今川焼の写真撮るの忘れたし、、、 
２月１２日(火) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、キャンディ
ランチ 
玄米＆雑穀、マグロのお汁、豚ハラミの塩麹焼き、しらす入り玉子焼き、レンコン炒め、サラダ
午後 サンペレグリノ、おせんべ、バームクーヘン、チョコレート、キャンディ、
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
カキフライ、キャベツの千切り、レンコン炒め、大根サラダ、なめことお豆腐のお味噌汁
ミニシュークリーム
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やっぱり甘いもの食べ過ぎだなぁ、、、
私には 休甘日 が必要かもしれない・・・
２月 ９日(土) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、みかん
ランチ 野菜たっぷり味噌ラーメン（勿論、お料理当番特製で～す。写真はまた忘れた・・）、我が家のダイエットティー
午後 我が家のダイエットティー、サンペレグリノ、
ピスタチオナッツ、間食健美、チョコレート、
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
ブリの照り焼き、アボカド、竹輪きゅうり、レンコン炒め、いんげん炒め、
大根サラダ、玄米＆雑穀、クリームシチュー
２月１０日(日) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 キャンディ
ランチ 
何だかわかります？？ お料理当番がピッツアを作ってくれました
大半を食べてしまったので、かなりの接写で撮ってみました～
午後 我が家のダイエットティー、サンペレグリノ、ピスタチオナッツ、チョコレート、
お料理当番特製蒸しケーキ （・・・食べ過ぎちゃったよ～
） 夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
ビーフシチュー、レンコン炒め、大根サラダ
２月１１日(月) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、りんご
ランチ ビーフシチューでパスタ
午後 我が家のダイエットティー、ピスタチオナッツ、チョコレート、
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
シーザーサラダ、レンコン炒め、かじきのムニエル、かきのオリーブオイル焼き、大根サラダ
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チョコレートいっぱい食べちゃったな、、、
炭水化物系をたくさん食べちゃったな、、、
、、、反省してると思いきや、美味しかったなぁ～って思う連休明けなのです
２月 ８日(金) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター、りんご
午前中 ミネラルウォーター、
ランチ 焼きそば、グラタン、ポトフ、我が家のダイエットティー
用事があって午後からお休みをもらいました。
おうちランチは、お料理当番特製焼きそば。
写真は撮る前にたべちゃった・・
小皿のグラタンも付いて 炭水化物祭り でした～
午後 サンペレグリノ、チョコレート、焼き芋、モンブラン
夜 ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
むかご入りエビチリ、レンコン炒め、レバニラ、大根サラダ、玉子スープ
ポトフの残りをアレンジして玉子スープに。
ポトフとはひと味もふた味も違って美味しかったで～す。
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金曜の午後からお休みとなった週末。
月曜日もお休みだよね～
、、、どんだけ増量しちゃうんでしょうか
２月 ７日(木) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター
午前中 ミネラルウォーター、みかん
ランチ 
玄米＆雑穀（ごまこんぶ）、ニラと玉子のお味噌汁、
すき焼き風旨煮、レンコン炒め、サラダ
午後 サンペレグリノ、チョコレート、キャンディ、浅田飴
夜 ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
玄米＆雑穀、ポトフ、こんにゃくの辛味炒め、昆布と野菜の炒め煮、
大根サラダ、レンコン炒め、
もみじまんじゅう、チョコレート、小袋のあられ類、
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夕食を食べた後、なんか食べたくて つまんでしまった、、、
もみじまんじゅうも１個食べたわけではないけど、チョコレートや あられ類も ちょっとずつとは言え
やっぱ、食べ過ぎだわね、、、。 反省しております
２月 ６日(水) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター、りんご
午前中 ミネラルウォーター、キャンディ
ランチ 
玄米＆雑穀（おかかこんぶ）、じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁、
ハムソテー、ポパイエッグ、レンコン炒め、サラダ
午後 サンペレグリノ、チョコレート
夜 ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
鮭缶、レンコン炒め、大根サラダ、すき焼き風旨煮、
ニラと玉子のお味噌汁、玄米＆雑穀、納豆
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昨日は夜のチョコレートを我慢しました～
だって～、昼間にチョコレートたくさん食べちゃったんだも～ん
２月 ５日(火) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター、りんご
午前中 ミネラルウォーター
ランチ 
玄米＆雑穀（おかかこんぶ）、豚汁、サラダ、
レンコン炒め、しらす入り玉子焼き、ほうれん草炒め、豚ハラミの塩麹焼き
午後 ほんのりグレープフルーツ炭酸水、チョコレート
夜 ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
レンコン炒め、タラのバター焼き、ポパイ玉子
玄米＆雑穀、大根サラダ、じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
ピスタチオナッツ、チョコレート、豆乳ケフィア
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２月 ４日(月) もぐもぐリスト 朝 ミネラルウォーター、
午前中 ミネラルウォーター、パイナップル
ランチ 
玄米＆雑穀（おかかこんぶ）、中華スープ、サラダ、
サーモンのムニエル・キノコソース、ポパイ炒め、レンコン
毎回登場するレンコン、最近ちょっと変わり種も登場しています。
お塩とお酢を入れてさっと茹でたものに味付けするんです。
お砂糖を入れちゃうと、ちらし寿司の具か おなますっぽくなっちゃうので
お砂糖は入れません。
今日のは、すりごまをまぶしたものですが、一昨日はサルサマヨ和えでした。
茹であがったものに味付けなしで食べてもサッパリとして箸休めにいい感じです
午後 グレープFe、チョコレート、浅田飴
夜 ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
塩麹焼き
、キャベツ、ポテトサラダ、いんけん玄米＆雑穀、大根サラダ、ねぎ焼き、レンコン炒め、めかぶ入り豚汁
チョコレート、豆乳ケフィア
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