昨日食べたもの

　２月 　４日(月) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、


　午前中　

ミネラルウォーター、パイナップル


　ランチ　



玄米＆雑穀（おかかこんぶ）、中華スープ、サラダ、

サーモンのムニエル・キノコソース、ポパイ炒め、レンコン

毎回登場するレンコン、最近ちょっと変わり種も登場しています。

お塩とお酢を入れてさっと茹でたものに味付けするんです。

お砂糖を入れちゃうと、ちらし寿司の具か おなますっぽくなっちゃうので

お砂糖は入れません。

今日のは、すりごまをまぶしたものですが、一昨日はサルサマヨ和えでした。

茹であがったものに味付けなしで食べてもサッパリとして箸休めにいい感じです　


　午後　

グレープFe、チョコレート、浅田飴


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、



塩麹焼き　　、キャベツ、ポテトサラダ、いんけん

玄米＆雑穀、大根サラダ、ねぎ焼き、レンコン炒め、めかぶ入り豚汁

チョコレート、豆乳ケフィア



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