姿勢を良くしようと気をつけていて、腰痛になりかけている方へ

イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



猫背を改善しようと、胸を張って、姿勢はよくなってきたと感じていて、



でも、なぜか、腰痛がある、肩こりがある、背中が硬い、仰向けに寝づらい、ずっと立っているとつらくなるなどの症状がある方、いらっしゃいませんか？




胸は張るのではなく、胸は伸ばし、



姿勢をよくするために力を入れる、意識する場所は、下腹あたりが適切です。



下腹あたりとは、丹田のことです。



丹田が何かを知らない方、丹田は知っているけど下腹を意識することがわからない方、姿勢を良くしたいのに上記の症状、上記以外の症状がある方は、最寄りのイルチブレインヨガへどうぞ(*´∀｀*)



イルチブレインヨガでは、体に無理のない、力が満ちてくる騎馬姿勢をお伝えいたします。