自分を大事にします・・・

イルチブレインヨガ横須賀スタジオ　すみこです



イルチブレインヨガのトレーニングの中で、トレーナーが体の部分やツボの名前を呼んで、自分の体を意識して感じる時間があります


内観と呼んでいます


その時間は5分ほどですが、内観の時に、自分のことを大事にしてこなかったなぁと感じられた方がいました







私も自分のことを大事にしてこなかったと感じて、イルチブレインヨガの深い特別トレーニングを受けることにしました


それから早8年です



すべての人が自分を大事にすると気がついていけたらいいと思います


イルチブレインヨガで、始めてみませんか？


お待ちしております