Stay Gold・鍼灸整復一花院・ 若杉昌司

鍼灸整復を生業として、食べること・歩くこと・生きることを大事にしている自由人

スピードを養う 7/11

2017-07-11 17:26:00 | パワーウォーキング
　祓え給え
　清め給え
　神（かむ）ながら守り給い
　幸（さきわ）え給え
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚


　　今日のお空は
　　お絵かき上手
　　いくつもの筆を使って
　　いろんな雲を描いている
　　　　　　　　　　　　下河川敷 第２坂


　　お気に入りの場所に来ると
　　ワクワク
　　ドキドキ
　　ありがたいことです
　　　　　　　　　　　上河川敷 赤川鉄橋


　　上りでは平地より
　　しっかりと手を振って(引いて)歩く

　　右手を引いたとき(体幹より後ろ)
　　左足は体幹より後ろで
　　左手と右足は体幹より前にある
　　反対も同様である

　　このとき
　　体幹の回旋は
　　同側の内腹斜筋と反対側の外腹斜筋とが
　　共同して働く

　　体幹の回旋のトレーニングは
　　スピードを養うためにある　　
　　　　　　　　　　　　下河川敷 第２坂


　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚
　　
街道をゆく　　2017/7/11　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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汗腺開レッドカレー

2017-07-11 07:32:10 | 東洋医学
夏野菜をのっけて食べるカレーは
蒸し暑さをぶっ飛ばすには
最高の食べ合わせ

エアコンで冷えた身体に
汗腺開レッドカレー

夏野菜のいいところは
疲労回復に働きかけるところ

「旬を食す」
とにかく夏を楽しもう

※調理例
　　タイ レッドカレー
　　実家産夏野菜をのっけて

※出演：庭が畑と化した実家産夏野菜達
　　色艶最高ナス

　　でかいぞシシトウ

　　大きく育てよオクラ

公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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