筋肉疲労早期回復飯 13:52～18:52

　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌
　　　　　　　　　　　　　　　　　千人塚


この後
焼き鳥屋さんとスーパーで買い物をしました

帰ってすぐの
大豆たんぱく質リカバリーです
　「いただきます」
旬の野菜の甘酢漬けは
大豆たんぱく質の吸収を促進します
　「ご馳走さまでした」
　　　　　　　　　　　　　　　　自宅にて


一風呂浴びて
今回の写真を整理して
いよいよ晩御飯です
玉子と焼き鳥でたんぱく質を補給します
　「いただきます」
色々な香辛料をふりかけて
食欲を増進させます
　「ご馳走さまでした」
　　　　　　　　　　　　　　　　自宅にて


ジャガイモで炭水化物の補給をします
　「いただきます」
　　中ホクホク
　　外カリカリ
　「ご馳走さまでした」
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい
街道をゆく　　　2017/7/2　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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