祓え給え
清め給え
神(かむ)ながら守り給い
幸(さきわ)え給え
上河川敷 千人塚
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/6d/ab6763c1447dd29ace2da8b23f916aae.jpg)
今日のお空は
お絵かき上手
いくつもの筆を使って
いろんな雲を描いている
下河川敷 第2坂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/74/d56826b603f07a48729448ef26878b68.jpg)
お気に入りの場所に来ると
ワクワク
ドキドキ
ありがたいことです
上河川敷 赤川鉄橋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/f0/876d781a7e798a582db4780eb3a7582c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/da/59e60455b98f261feb1123d9ec81a550.jpg)
上りでは平地より
しっかりと手を振って(引いて)歩く
右手を引いたとき(体幹より後ろ)
左足は体幹より後ろで
左手と右足は体幹より前にある
反対も同様である
このとき
体幹の回旋は
同側の内腹斜筋と反対側の外腹斜筋とが
共同して働く
体幹の回旋のトレーニングは
スピードを養うためにある
下河川敷 第2坂
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/45/9311f3c6135859ad755f43039c1684a7.jpg)
先の戦争も
たび重なる天災も
決して忘れてはならない
合掌
上河川敷 千人塚
街道をゆく 2017/7/11 淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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上りでは平地より
しっかりと手を振って(引いて)歩く
右手を引いたとき(体幹より後ろ)
左足は体幹より後ろで
左手と右足は体幹より前にある
反対も同様である
このとき
体幹の回旋は
同側の内腹斜筋と反対側の外腹斜筋とが
共同して働く
体幹の回旋のトレーニングは
スピードを養うためにある
下河川敷 第2坂
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先の戦争も
たび重なる天災も
決して忘れてはならない
合掌
上河川敷 千人塚
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街道をゆく 2017/7/11 淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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