泳いだ日は良く眠れます

今週に入って月曜日、火曜日の夜はスイミングに行き、がむしゃらに泳いだので10時半には、手に持っていたスマホがぽろりと落ちるほど眠たくなりあっと言う間に寝落ちして朝までぐっすり眠れました。

昨日、水曜日も泳ぎに行くつもりでいたのですが、ルンバの修理ができましたと家電量販店からの連絡がありました。
夕方だったので夫が「取りに行ったついでに何か美味しい物を食べよう！」と言うので、スイミングは休むことにして先日も行ったガストで夕飯を食べました。

すると、夜布団に入っても眠れなくて眠れなくて、夜中の2時近くまでジタバタしてしまいました。
朝早く起きなければならないし、仕事もあるので、やはり睡眠時間が少ないと体に良くない気がします。

泳ぐことは、私の元気の素だなと思います。
明日の夕方は、お盆に帰って来れなかった娘が 子供達を連れて泊まりに来るので、スイミングは休まなければなりません。
なので今夜はぜったい行かなければ。