いびき対策アプリ1日目｜自粛生活は18日が過ぎた

土曜日の夜中にダウンロードした、いびき対策アプリは、無料の範囲だと録音した いびき、寝言は聞けないみたいです。

まだ詳しく見てないけど、それは有料のアップグレードが必要みたいです。

 

でも、これ⬇︎は無料で見れました。

 

いびきスコアの平均値は25だそうです。

 

枕元にスマホを置いて寝て、昨日の朝に見たらこんな感じでした。

思っていたよりもいびきはましだったけれど、疲れている時はたぶん すごいんだと思います。

 

追記:録音したいびき、聞けました。

無料だと、過去3日分だけでしたが、再生できました。

 

まだ３０代のころ、自営の仕事で毎日2〜3時間ほどしか寝る暇が無かった時、私が仮眠を取っていたら、ものすごいいびきだったらしく、階下にいた義母が心配して、工場で仕事をしている夫に連絡し、夫が私の様子を見にきた事がありました。

ゴーッゴーッっと、それはそれはすごくて、心配したらしいです。

よほど疲れていたのだろうと思います。

その頃一度オネショもしました。

 

昨夜は私の布団のお腹あたりにコロ助も寝ていて、私が寝るより先に いびきをかいてました。

隣の部屋からは夫のいびきが。

なので、アプリが私以外の音も拾わないかなと心配しましたが、この結果を見たら、たぶん、私のだけでしょう。

 

しばらくの間は いびきの観察を続けようと思います。

 

間もなく、山の畑での収穫作業と 加工の仕事が忙しくなるため、帰りが夜遅くなります。

なので、その間はコロ助も連れての出勤です。

昨日は、山に作ったコロ助用の小屋を掃除しました。

ツリーハウスみたいな小屋です。

 

 

5月20日ころまでは大忙しの日々ですが、この時期に頑張らないと暮らしていけないので、働けることをありがたく思って乗り切ろうと思います。

＊＊＊ ＊＊＊

買い物にも出かけない自粛生活は昨日で18日め。

昨日食べた物は

朝 ホットケーキ、コーヒー、アーモンドミルク

昼 お弁当…ご飯、海苔、梅干し、コロッケ（冷凍コロッケはこれで完食）、ブロッコリーとエリンギ炒め（どちらも冷凍のがまだある）

 

 

パッと見ると、いつものおにぎりみたいですが、塩味でなく海苔には醤油がつけてあるし、握ってはいません。

晩 カレーライス（昨日の残り）、味噌汁（わかめ、麩、庭のネギ）、人参サラダ（人参のこり１本）

間食 アイス、バターピーナッツ、緑茶、クリーピングタイム

 

アイスは箱入り2箱分残ってたので、まだまだあります。

 

夫が神奈川県からの出張から帰ってもうすぐ3週間になるので、そろそろ3日に一度の買い物に行っても大丈夫かな…

 

 

ニュースは聞かずにコロナを忘れて

来る日も来る日も、スマホで新型コロナのニュースばかり聞いたり、見たりしていましたが、昨日は久々にプライムミュージックで好きな曲を聴きながら、庭仕事をしました。

 

N.S.Pの「弥生つめたい風」はついこの前まで、桜のそばを歩く度に頭の中に流れていました。

 

♫弥生の空 風が強くても 

              桜の花風に散らないで♫

 

大好きだった天野滋さんはもうだいぶ前に亡くなってしまいました。

寂しい。

 

若い頃の事とかも思い出しながら、芝剥がしを頑張りました。

 

ダウンタウンブギウギバンドの「身も心も」は、思わず声に出して歌ってしまい、お隣に聞こえてしまってたかもしれないな。

バンバンの 「いちご白書をもう一度」も歌ってしまいました。

 

昔の曲を聴いていると、時が経つのも忘れてしまいます。

 

昨日も、芝を剥がしては、クリーピングタイムを植え、剥がしては植えをしました。

 

 

先はまだまだ長そうだけど、いつかブログに、庭いっぱいに咲くクリーピングタイムの写真を載せたいです。

 

＊＊＊ ＊＊＊

買い物にも出かけない自粛生活も昨日で16日が過ぎました。

買い物に行かなくても手の込んだ料理をしようと思えば、何かしらできる材料はまだあるのですが、夫が「簡単な物でいいよ」と言うので、楽チンで助かります。

 

昨日食べた物は

朝 フルグラ、アーモンドミルク、コーヒー

昼 ご飯、レトルトカレー 

晩 肉じゃが（前日の残り）、釜揚げうどん（讃岐うどん、庭のネギ、しょうが）

間食 キットカット、バターピーナッツ、緑茶、クリーピングタイム

 

あまりに質素なので、実はもう書くのが嫌になっています。

 

我が家のお気に入りの讃岐半生うどんは、これです。

 

香西製麺と言うところのうどんです。

腰のある固めのうどんは好きではなく、これがちょうど良い感じなのです。

 

ネギは庭にたくさんあるので、これでもかっ！と言うほど入れて食べました。

讃岐うどんの残りは後2袋かなと思ったら、まだ3袋あります。

自粛前に楽天で6袋買ったので、16日の自粛生活で3回うどんの夕飯だったわけですね。

 

県外ナンバーをチェックする調査を実施｜自粛生活は半月が過ぎた

昨日は風が強くて寒かったので、庭仕事はせずに久々にコロ助とソファでのんびりしました。

 

 

コロ助がソファを掘り掘りするので、養生マットを敷いています。

 

そして、時間があるので昼過ぎから晩ご飯用の肉じゃがを作りました。

嬉しい事に材料は揃っていました。

我が家の肉じゃがは汁が多めで、汁ごと食べます。

 

2人分とは思えない量。

 

 

これで、じゃが芋はあと小さめのが3個、玉ねぎはまだ6個、人参はまだまだあり、牛肉は冷凍室にこれだけ残っています。

 

 

牛肉の写真を撮ろうと思ったら奥に隠れていたベーグルが一個出てきました！

娘が来た時に買ってきてくれた美味しいベーグル屋さんのです。嬉しいな！

この牛肉はカレーに使おうと思います。

カレーは夫も大好きなので。

 

＊＊＊ ＊＊＊ 

買い物にも行かない自粛生活は昨日で15日めとなりました。

昨日食べた物は

朝 フルグラ、アーモンドミルク、コーヒー

昼 夫は弁当…と言っても 梅干し入りおにぎり2個だけ。

私は、ペペロンチーノ（スパゲティ、にんにく、鷹の爪はたくさんある）

晩 ご飯、肉じゃが、にんじんしりしり、海苔

間食 かりんとう 緑茶 

 

＊＊＊ ＊＊＊ 

徳島県では、高速道路のインターチェンジとか観光施設とか、あちこちで、県外ナンバーをチェックする調査をしたそうです。

インターチェンジで、数人の県職員が双眼鏡で通行する車のナンバーを確認する写真は「来県お断り」の雰囲気が溢れ出ていました。

 

その写真を見たら、来ようと計画していた人も「こりゃ、行けないな」と 取りやめしそうな気もします。

 

＊＊＊ ＊＊＊

岡江久美子さんが亡くなったと言う速報はショックでした。

はなまるマーケットでの明るく元気な岡江さんが思い出されます。

７０代、８０代の岡江さんを見たかったです。

 

 

 

           

やがて来るかもしれない食糧難のために｜一日はあっという間

 昨日も夫は山で一人仕事。私は庭でひたすら芝生剥がしをしていました。

剥がした所に増やしたいクリーピングタイムを植えていってます。

 

   

 

 ⬇︎植えたクリーピングタイム。

 

 

庭いっぱいに咲くのを夢見ながら黙々と。

益々右手の指が太くなりそう。

 

疲れたら、庭の様子を見て周ります。

オオルツボが咲き出しました。

 

 

かわいいアッツザクラも。

 

オオデマリも青みがかっていたのが、綺麗な白になってきました。

 

 

でも、その下のネギ坊主の方が気になる…

 

 

まだまだ食べられるネギ坊主がたくさん！

今年ほどネギ坊主が脚光を浴びた時はありません。

食べられることを教えてもらってホント良かったです。

 

コロナ騒ぎの後に世界的な食糧不足が起こるかもしれないので、今後はお米でも作らないといけないのかな。

今我が家の庭には、ネギ、ニラ、イチジク、ジューンベリー、レモン、ローリエ、クリーピングタイム、ローズマリーだけです。

でも今さらお米は無理だな。

 

＊＊＊ ＊＊＊

買い物にも出かけない自粛生活14日目の昨日食べた物は

朝 野菜スープ（前日の残り）、トースト、アーモンドミルク、コーヒー

 

昼 夫は弁当 … 梅干し入りおにぎり2個のみ。（おにぎりだけでいいよと言われたので）

  私は…鮭茶漬け（瓶詰めのお茶漬け用鮭）、葉わさびの麺つゆ漬け

 

晩 ご飯、野菜スープ（前日の残り）、シーチキン、海苔 

 

間食 バターピーナッツ、緑茶、クリーピングタイム

 

＊＊＊ ＊＊＊

夕方、風呂場で夫の散髪をしてあげました。

散髪と言っても丸坊主しかできないので、バリカンで地肌が目立つほど短く丸坊主に刈りました。

すっかり別人になってしまいました。

帽子を被れば問題なさそうです。

 

＊＊＊ ＊＊＊

なんだか、一日があっという間に終わります。

 

夜、私とコロ助は廊下のトイレの前で寝ていたのですが、コロ助の毛が抜けるピークが過ぎて、ましになって来たので、再びリビングで寝ています。

 

やはり、コロ助のずっしりとした重さを感じながら寝るのは幸せです。

 

 

 

人ごととは思えない感染者が出た｜食料の在庫

昨日のブログで、私の県の感染者が3人だと書いたら、書いた数時間後にもう1人増えてしまいました。

30代の男性で仕事で神奈川県に3週間行き、4月3日に自分の車で戻り、その後体調が悪くなって、感染が確認されたとのこと。

 

私の夫は、同じように、仕事で神奈川県に半月ほど滞在し、4月9日に自分の車で戻りました。

 

その後、念のためにと夫と私で人と会わないように買い物にも行かずに自粛生活をしていたのですが、明日で2週間が経つし、体調は良好なので、そろそろ食料品の買い物に行くくらいは良いかなと思っていた矢先の感染者でした。

 

なので、夫と私はまだしばらくは様子を見ないといけないのかもしれません。

あまりにも似たような話で驚きました。

 

と、書いている間にも県内の感染者がまた1人増えました。

ワクチンができるまでは、皆で 自粛生活を続けるしか無いのでしょうか。

 

でも私の場合は、耐えるにしても アウシュビッツのような収容所にいるわけではなく、私が一番落ち着くことのできる住み慣れた家に居れて、かわいいコロ助がそばにいて、娘や息子や孫ちゃんの声も聞こうと思えば聞けて、自粛生活で骨と皮ばかりのガリガリに痩せる事も無く、いつもよりたくさん食べてしまって丸々してるし、小さな小さなスマホも世界中と繋がっていて、家に居ながら見切れない程の情報に溢れているしetc.   

と、自分に言い聞かせながら暗くならないようにしよう。

 

自粛生活13日目の昨日食べた物は

朝 ホットケーキ、アーモンドミルク、味噌汁（前日の残り）、コーヒー

 

昼 弁当…梅干しのおにぎり、ブロッコリーとしめじ炒め（両方、冷凍したのがまだまだある）、コロッケ（冷凍のが残りあと2個）

 

晩 ご飯、納豆（完食）、野菜スープ（玉ねぎ、キャベツ、ニンニク、ローリエ、ブロッコリー、大麦、箱入りコーン、箱入り完熟カットトマト、ブイヨン、オレガノ ）野菜スープの材料はまだある。

 

間食 ポッキー、バターピーナッツ、クリーピングタイム、緑茶

 

在庫を覚えているだけ書き出してみても、ベビーハムとか魚肉ソーセージとか、缶詰類、玉ねぎ、じゃが芋、人参、パエリアの素や、インスタント味噌汁、うちのご飯シリーズや、米、大麦、食パン、そうめん、半生うどん、パスタ、インスタントラーメン、ワカメ、昆布、干し大根、冷凍野菜、冷凍きのこ、冷凍牛肉、チョコレート、ポテトチップス、かりんとう、マッシュポテト、コーン、トマトの水煮、海苔、コーヒー、ニンニク、しょうが、とかあるので、まだまだいけそうです。

 

 

 

自粛生活に２つのサプライズ

昨日、庭で黙々と芝生剥がしをしていたら、背後から「こんにちは〜ここのお家の方ですか？」とマスクをした若い女性が立っていたので、咄嗟に「ヤクルトレディかな？」と思いました。

すると、なんと生協の勧誘の人でした。

家を建ててもうすぐ7年になるけれど、生協の勧誘が来たのは初めてです。

それも、1週間ほど前の私がブログで「生協って良いかも。いつか生協に加入したい」と書いたばかり。

なんだか不思議な気分になりました。

 

あれよあれよと言う間に、生協に加入となり、思いもかけず今チラシを手にしています。

 

 

来週の月曜日に注文書を出したら、5月最初の月曜日から配達になるそうです。

 

私の県はまだ3人しか感染者が出ていませんが、これから先どうなるかわかりません。

なので、5月以降は買い物に行かなくても済むのは助かります。

現在も買い物に行かず12日が過ぎましたが、生協の配達までの2週間、一度くらいは買い物に行かなくてはならないかもしれません。

 

そして、もう一つのサプライズは、

昨夜、ピンポーンと誰かが訪ねて来たので、ドアを開けると、なんと、スイミングの友達 2人でした。

2人ともマスクをして離れた距離で立っててくれて、手作りの和菓子、これまた手作り肉まん、里芋を持って来てくれていました。

それぞれの車で来ていて、あっという間に帰ってしまいましたが、とても嬉しく、またスイミングに行けるようになったら、何倍にもして返したい気持ちです。

 

 

和菓子の中には、たぶんそら豆で作った餡子が入っていて、あっさりしていて、夫と「美味しーっ！」と感激しながら食べました。

晩ご飯の後だったので、肉まんはきょう食べようと思います。

 

里芋も久しぶりです。

後でお礼のLINEを入力していたら、なんだか胸が熱くなりました。

 

買い物にも行かない自粛生活12日目の昨日食べた物は

 

朝 トースト、アーモンドミルク、コーヒー

 

昼 夫は弁当… 梅干し入りおにぎり、切り干し大根煮（作って冷凍していた物）、はりはり漬け。

一昨日の弁当とほぼ同じです。

見分けのつかない切り干し大根とはりはり漬けは、夫が弁当箱を落としてしまって混じり合い、益々何が何だかわからない状態になったそうです。

 

私は昼は納豆ごはんと緑茶のみ。納豆は期限れであと2パック。

 

晩 フライパンで作るインスタントの焼きそば（キャベツ、庭のニラ、卵、紅生姜）、味噌汁（庭のネギ、麩）

 

間食 友達がくれた和菓子、緑茶 、クリーピングタイム

 

懐中電灯の電池が無くなり、ちょうど先日読んだブログで紹介されていたAmazonの電池を注文しました。

あっと言う間に届きました。

 

 

 

 

 

 

コロ助、心配しました｜自粛生活10日が過ぎた

 

 

昨日は朝からコロ助が食欲も元気も無かったので、仕事を休みたかったのですが、しなきゃならない事があり行きました。

 

過ごしやすい気候の時はコロ助は外の小屋でお留守番です。

朝ごはんをチラッと見ましたが食べませんでした。

 

犬用のチーズに朝晩 薬を埋め込んで食べさせています。

腎臓と肝臓の薬です。

 

先に仕事場に行っていた夫に「コロ助、やっぱり食べなかったよ。元気もなかった」と報告したところ「用事を済ませて、弁当食べ終わったら帰ってあげたら？」と言ってくれました。

 

帰宅してからは 白いご飯を少し食べて、その後は家の中で私のそばに引っ付いて寝ていました。

心配しましたが、夕方の散歩の頃、なぜか急に元気になりました。

 

良かったです。

ひょっとして死んじゃうのではと、チラッと思ってしまいました。

 

買い物も行かない自粛生活10日めの

昨日食べた物は

 

朝 トースト、味噌汁（昨日の残り）、牛乳、コーヒー

 

昼 弁当…梅干し入りおにぎり、三つ葉入り卵焼き、イタドリと油揚げ煮（イタドリは山で採った）、奈良漬け（完食）

 

 

地味すぎる色の弁当…

夫が「機械の修理で夜遅くなるかも」と言ったので、夜用におにぎり3個。

 

でも、修理が早く済み、午後3時頃には夫が帰宅しましたが、おにぎり3個は置いたまま忘れて帰ってきました。

あ〜あ。

昼の弁当に使ったおにぎりの海苔は、昨年9月末に賞味期限が切れた海苔で、それがやっと使い終わり、夜用おにぎり3個は今年の3月半ばに賞味期限が切れた（古いけど）新しい海苔だったのに。

我が家では横浜のお寿司屋さんがいつも海苔を送ってくれるので、食べきれないほどあるのです。

 

晩 ご飯、キムチ（食べ終わりました）、麻婆豆腐（麻婆豆腐の素で。豆腐これで完食）、切り干し大根煮（切り干し大根、椎茸、人参、油揚げ、山の三つ葉 切り干し大根はあと一袋ある。椎茸は冷凍したのがまだたくさんある。油揚げはお終い。人参、三つ葉はたくさんある）サラダ（キャベツ、人参、トマト トマトは最後の一個でした）

 

間食 イチゴヨーグルト（ヨーグルトは完食しちゃいました）バターピーナッツ

      クリーピングタイムと緑茶は喉が乾く度に飲んでいます。

 

人参は自粛生活に入る前に1キロほど買って野菜室に入れてありますが、その中にこんな人参を見つけました。

 

 

あら〜

よく見たら、先っちょに白い毛が生えてる〜

 

切り干し大根煮は、弁当用に小分けして冷凍しました。

 

 

義母の手作りマスク｜庭のハーブ、クリーピングタイムが感染症予防に⁈

昨日は夫だけが修繕作業があるからと山に行き、私はお休みをもらいました。

なので、ラジオを聴きながら庭の草むしりをしました。

 

庭にはクリーピングタイムが咲き始めています。ハーブティーにして飲んだらどんな効果があるんだったかな？と調べてみたら

タイムはハーブの中でも一番の抗ウイルス作用、と強い殺菌効果を備えていると書いてありました。

インフルエンザや風邪などの感染症予防になるらしいのですが、新型コロナウイルスにはどうなのかな…

 

飲みきれないほどたくさんあるので、試しに毎日飲んでみようと思います。うがいをするにも良いらしいし。

 

我が家には二ヶ所にクリーピングタイムが増えて広がっています。

 

ちょっと刈って熱湯を注いで飲んでみました。

 

 

リラックス効果もあるそうで、香りも良いし、ほんのり甘味があってなんだかホッとする感じの美味しさでした。

できることならば、手間のかかる芝生をやめてクリーピングタイムをグランドカバーしたいです。

いっそのこと頑張って芝生を剥がしてしまおうかな…

 

＊＊＊ ＊＊＊

買い物にも出ない自粛生活9日目の昨日食べた物は

 

朝 夫はトースト、イチジクヨーグルト、コーヒー。

私はお茶漬け（葉わさびの麺つゆ漬けと鮭茶漬け用の瓶詰め鮭）

 

昼 夫は弁当…梅干し入り海苔おにぎり、葉わさびのおにぎり、冷凍しめじと冷凍ブロッコリーのマヨネーズ炒め、奈良漬け（たくあんが無くなったので奈良漬け登場）

私は、ご飯、冷奴、キムチ

 

晩 ご飯、味噌汁（わかめ、豆腐）、ちりめんじゃこ（ゆず果汁で）、山の三つ葉と油揚げの卵とじ

 豆腐がたくさんあるので消費しないと。

 

間食 ヤクルト（これでお終い）、バターピーナッツ

 

＊＊＊ ＊＊＊

先日義母が仕事場の入り口に手作りマスクを置いててくれたので、即、お礼の電話をかけました。

「ちょっと今、してみて！私（義母）の顔に合わせてゴム付けたからどんな感じだか」と言われたので、その場でしてみたところ、マスクから口臭がしたので、ひぇーっ！と慌てて外しました。

 

マスクは嬉しいけど、人にあげるマスクを試しにかけたりしないでくださ〜い

かけたら洗ってから下さ〜い

それか「洗ってないから洗ってから使ってよ」と一言言ってくださ〜い

 

 

帰って、即、薬用石鹸で洗いました。

真ん中のは、ちりめんです。

マスクの鼻の所には園芸用ビニールタイが入っていました。

 

なんだかんだと文句言ってますが、ありがたいです。

 

 

10万円給付は電子マネーじゃなく現金にして下さいね

夫が関東出張から帰ってから、念のために夫婦2人で自粛生活をしています。

買い物にも行かず、人と会わず8日目が無事過ぎました。体調は変わらず良好です。

 

冷蔵庫、冷凍庫の食料や押し入れの備蓄品など減ってはいますが、まだまだ買い物には行かなくても大丈夫そうです。

でも、できるだけ、庭のネギやニラ、自営の仕事場の近くに自生している山の幸も利用したいと思います。

収入減になることは確かだし、節約のためにもなるので、昨日は三つ葉と葉わさびを採りました。

 

三つ葉は昨日の晩の かき揚げに使いましたが、残りはきょう三つ葉丼にしようと思います。

 

葉わさびは、サッと湯がいて茎と葉を別々に麺つゆに漬けました。

 

 

ピリッとして香りも良く美味しいです。

お茶漬けにも美味しいしご飯に合います。

葉は海苔の代わりにおにぎりに巻いても良いです。

 

昨日食べた物は

朝 トースト、イチジクのヨーグルト、コーヒー

 

昼 弁当…梅干しのおにぎり、庭のネギ坊主炒め、卵焼き（卵1パック終了、残り1パック）、ウインナー（完食）、たくあん（完食）

 

晩 釜揚げうどん（しょうが、庭のネギ 讃岐半生うどんあと残り3袋）、庭のネギ坊主の天ぷら、かき揚げ（玉ねぎ、三つ葉）、ビール  

 

間食 ヤクルト（残り2本）、バターピーナッツ

 

＊＊＊ ＊＊＊

緊急事態宣言が全国に拡大されることとなりました。これでなんとか良い結果になって欲しいです。

 

 

給付金10万円。娘が泣きそうになるほど大喜びしていました。

余裕のある人は消費に活用するための電子マネーでも良いかもしれませんが、

母子家庭で頑張っている娘は、通帳から引き落とされる家賃とか、電気代とか、クレジットの支払いとかに使いたいのだろうし、先々の心配から全部一度に使わず、一部は通帳の残しておきたいだろうし、電子マネーなどでは無く、ぜひ現金で給付して欲しいです。

 

 

緊急事態宣言の地から観光客｜自粛生活は1週間が過ぎた

娘と孫ちゃん達は人を避けて毎日近くの浜辺に遊びに行っているとのこと。

（広い浜辺にポツンと孫ちゃん）

 

 

昨日、子供らを遊ばせるため歩いていたら、釣りをしているおっさんが「大阪から釣りに来ている」と他の人に言っているのが聞こえたそうです。

 

大阪は緊急事態宣言が出ているのに、他県に釣りに行こうって考えるなんて…

 

地元の新聞をネットで読んだら、県内の観光地には大阪ナンバーの車が多く「大阪では出歩けないから気分転換に立ち寄った」と男性が話していたと言う記事がありました。

 

こんな人たちがいたら、いつまでたっても終わらないよーっ！

 

ゴールデンウィークに県外から気晴らし目的の人たちが押し寄せたら、いったいどうなるのだろう。

 

4月に小学校に入学した孫ちゃんは、連休明けに、楽しみにしている学校に通えるようになるのか。

 

日本は、世界は、どうなっちゃうのか。

 

＊＊＊ ＊＊＊

買い物にも行かない自粛生活7日目の

昨日食べた物は

朝 野菜スープ（前夜の残り）、トースト、コーヒー

 

昼 弁当…ご飯、厚揚げ煮（厚揚げ、冷凍椎茸、庭のネギ 、卵  期限切れの厚揚げ２個使った。冷凍のキノコ類はたくさんある。） フィッシュカツ（期限切れのを完食）たくあん、梅干し 

 

 

晩 野菜スープ（前夜の残り）、厚揚げ（焼いて、しょうが醤油で。期限切れの厚揚げを完食）、サラダ（キャベツ、トマト、人参 トマト残りあと1個）、ピザ（市販のピザにウインナーとチーズを足して）

 

間食 シフォンケーキ（期限切れの）、コーヒー、ヤクルト（残り4本）

 

夫は関東出張から帰って1週間が経ちました。

今のところ、感染している様子はありません。