以前、テレビで「主婦の昼寝」というテーマで
街頭でアンケートをとっていたのですが、意外にも
「働いている主人に申し訳ないので昼寝はしません」
という意見が結構出ていました。
みなさん、立派だなぁ……～と感心しながら見て
おりましたが、こういったがんばり屋さんや完ぺき
主義の方の中には休むのが苦手、という方が
わりといらっしゃるんですね。
そういう方はどうも「休む＝怠ける」ことだととらえて
しまって、自分が休むことに罪悪感を感じてしまったり
するようです。
しかしこれは「休む」ことと、「怠ける」ことの区別が
つかず、自分がどっちの状態にあるのかわからない
ことからくる迷いなんだと私は思うんですよね～。
それでは「休む」ことと、「怠ける」ことは一体、どうちがうか。
それを考えてみました。
わかりやすくいえば、休養後に「生産性があがるか」っていう
ことがポイントかな～と思います。
たとえば、仮眠をとって休憩したとする。
その後、頭がスッキリして、身体が軽くなり、家事がはかどって
子どもにも夫にも優しく接することができたとなれば身近な
人たちへプラスが還元されていますわね。
このように、休んだことで自分も元気になり、周りの人も
幸せにするような結果になるなら「積極的休養」ということに
なって、これは肯定すべきものだと思います。
一方、同じ仮眠をとっていても、それがダラダラと長時間になり、
子どもや夫が帰宅するころにあわてて飛び起きて、パニックに
なりながら家事をする～みたいなことが習慣化されていれば、
それはどちらかというと「怠けている」部類に入るかな、という
感じがします（←もちろん、たまにそういう日があるぐらいは
ＯＫだと思いますが。その点は誤解されませぬように～）。
オン・オフがはっきりせず、雑草のごとく雑事がなくならない
主婦業……って、これはストレスが結構たまる。
だからこそ、ストレスマネジメントは自分で意識する必要が
あると思います。
もうひとつ付け加えるならば、休むことが苦手な人は単に
時間管理が下手ということがあります。
その場合はリストをつくって仕事の優先順位を明確化する
ことでずいぶん時間管理が楽になります。
いずれにしてもストレスがたまりすぎる前に、適度に休養を
とることはとても大事ですし、必要なことであると思います。
積極的休養を上手にとって、自分もハッピー、家族もハッピーな
家庭環境を築いていきたいものです。
**************************************************
■今日の小ネタコーナー １■
というわけで昨日の午後は私の休養タイム。
旭屋で本を２冊買ってからスタバへ移動。
トップ画像のカプチーノとレモンズッキーニケーキを
食べながら読書三昧。１時間40分ほど滞在して
１冊読み終えました～。最近は家にいると
電話がきたりだのメールがきたりだの、集中した
読書がなかなかできない。昨日は午前中に
がんばって雑事をこなしたかいがあって、
午後は久しぶりに読書を堪能いたしました～。
■今日の小ネタコーナー ２■
もう少しでアクセスカウンターが
ぞろ目になりそう。
楽しみだ～
人気ブログランキング（地域・北海道）
勤めの人生終盤に近くなってきて、休む＝罪悪感
自分から、休むことは、人に迷惑がかかると思い込んでずっと生きてきてしまいました。
この頃は、共稼ぎで同年代の人もいる中で、主婦兼サラリーマンもたくさんいる中で、上手に生きているんでしょうか。力強く感じています。
ｍさん休みなさいよ。
このことばが、すなおに受け取られない。
不要人物と言われているような感覚になってしまっているんです。
年休さえも取らなく、働くことが美徳であるかのごとく。
たいして、能率があがらないのです。
同感なので、仕事はもちろん、計画的にする必要あるから、年休も計画的に取ることも必要ですね。
疲れてから、休んでもだれも面倒みきれませんから
「自分を変えてくれた人へ」になりそうです。
ございます！
あのカルロス・ゴーンは残業は絶対にせず
（確か）８時退社、週末は家族と過ごすと
インタビューでいっていた記憶があります。
「仕事をしているときは仕事に集中、
家族と一緒に過ごしてリラックスするときは
それに集中しているんだ」という趣旨のことを
いっていました。
本当の意味で優秀な人ほど、時間管理やきっちり
休むことが上手です。
ご自分が不要人物になるのではないかという
不安があるようですが、職場はいつかは去って
いくべきものですよね。
motohiroさんは仕事以外での、自分のやりがいを
探してみるとよいと思います。
休日にボランティア活動をされたりすることを
おすすめします。
仕事以外で自分を必要とされる場をつくっておくと、
自分自身の心の余裕にもつながりますし、仕事も
これまでとちがった視点でできるようになりますよ。
今ままでの心の傾向性で、すぐにはすんなり休め
ないかもしれませんが、いずれも本当に優秀な
ビジネスマンは積極的休養をとることが上手なので、
仕事のあいまのコーヒーブレイクや、週末の休日を
とっていく工夫をぜひしてみてくださいね。
大黒柱といいますけども、大黒柱は旦那で結構。
ただ、その柱を支える土そのものが妻の存在なんだと思います。
「俺の稼いだ金」なんていうのは愚の骨頂だと私は思うのです。はい。
とにかく、尊重しあって仲良くしていけるのが一番です。
思っていたので（もちろん晩ご飯の準備はできるものは
すでに終わらせ、あとは帰宅してお魚を焼けば終了というところまでしてあります～。これで帰って来てからも楽チン！）、トップ画像を見てビックリ
本って家で読むより、なぜか電車の中とか、
外で読んだほうが集中力が上がる気がするのは
なぜなんでしょ～。
ちなみにぽちこさんがなにを読んでいたのか、
ちょっと気になっていたりして
なんかいつも考えさせられちゃいます。
私はどちらかと言うと後者の駄目駄目主婦かもです
うまく休息しながら頑張ってみます
そうですね、今の女性の生き方が多様化
していて、女性もいろいろ模索して
いるんですよ～
でもbibaianさんがおしゃるとおり、
役割分担をしつつ、お互いを尊重しあえるって
いうのはひとつの理想の姿です☆
＞こつむぎさん
夕食のしたくをしてから外出するあたり、
さすがこつむぎさん。手際がいいですね～！
私も昔は家の中で読む派だったのですが、
最近は雑事に追われることが多くなって
外の方が集中して読めるようになりました～
ちなみに画像の本は２冊とも、実用書です、ハイ。
＞みさきさん
みさきさんはまだ結婚されてまもないので、
いろんなことがうまくできないのはあたりまえだと
思います。
私も（今でもそれほど主婦業は得意じゃないですが）
結婚したばかりのときは今よりもっとダメ主婦でした～。
お子さんが小さいので大変だと思いますが、
時には（短時間でよいので）お子さんを預けたり
するなど工夫して、上手に休養をとってくださいね～
仕事柄、つくづく、そう思います。
上手に休むことも１つのスキルですよね。
思います～
がむしゃらに働くことが一見、いいように
見えることがありますが、結果、病気になって
長期入院にでもなったりしたら、結局会社にも
迷惑をかけるし、自分も収入の道がたたれて
苦しくなるわけです。
長期的視点をもって、健康に留意しながら
働くことは本当に大事ですよね☆