ピラティス道／渡辺満里奈

土曜日はピラティスのレッスン日なんですが、
ここ最近、いくたびいくたび人が増えてる！！(@_@)
しかも、20代ぐらいの若い人が一気増え！！

私が通い始めた頃は、世間ではすでにブームに
なっていたのにもかかわらず、若い人は
全然いなかったのに～（笑）。

ピラティス好きの私としては、ピラティス人口が
増えることが嬉しいです。
人生の早いうちからピラティスに出会えたなんて、
若い人がうらやまし～……(^_^;)

さてさて、流行中のピラティス。

女優さんやタレントもピラティスをやっている人は
たくさんいますが、その中でもピラティスを広めた
タレントといえば、間違いなく渡辺満里奈の名前が
あげられるでありましょう。

そんな渡辺満里奈が「ピラティス道」という
本を出したというのでさっそく購入。
（「ピラティス道」Ｔａｒｚａｎ特別編集・
渡辺満里奈／マガジンハウス定価980円）
ピラティスの基本用語と、エクササイズが
写真入りで載っています。

ブームのせいか、とても売れているようで、
情報番組「王様のブランチ」でもとりあげられていて、
本人のインタビューもありました。（2005.10.15放送）。

インタビューの中で「やり始めるとはまる」みたいな
主旨のことを言っていましたが、そうです、
やり始めたらはまります（笑）。

筋トレが好き、知的なことが好き（ピラティスは
「考えるエクササイズ」とも言われている）、
しなやかでかっこいい筋肉をつくりたい、姿勢美人になりたい、
お腹まわりをスッキリさせたい。

こういう系（？？）が好きな人・めざす人は、
ハマる可能性大です。

ピラティスは本だけだと呼吸方法や細かい動きなど、
正直わかりにくいので、本だけでマスターするのは
困難だと思いますが、ピラティスに興味を持った人が、
「どんなものかな～」と知るための入門書としてはｇｏｏｄ。

また、ふだん習っている人が自宅での練習や復習用に
使ったりするのにとても役立つと思います。
（私も自宅練習用として使用）。

ちなみに、この本の表紙は「オープン・レッグ・ロッカー」という
エクササイズ。

このエクササイズ、この状態のまま（Ｖ字のまま）、
息を吸いながら後ろの方に転がって、次に息を吐きながら
再び起きあがるというトンデモない（！）もの。
（しかも勢いをつけて転がるのではなく、腹筋を十分に
使い、背骨をひとつずつ床につけるようにして転がる）

フツウはこのＶの字を作るだけでも容易ではありません。
（ヒマな人はトライしてみてくださいね。ただし
くれぶれも後頭部をぶつけないよーに）

これ、私のあこがれのエクササイズなんですが、
まだできないんですよね～
人知れず、密かに練習しています（爆）

ピラティスはやればやるほど奥が深い。
まさに「ピラティス道」。

ピラティスに興味のある方は一読してみるのも
よいかと思います。


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