フィットネスがもたらす幸福感

雑誌「ＦＲａＵ（フラウ）」で
ジョギングの特集を組んでいたので
購入してみた。
（2005.10.20号。「走る女は美しい」記事）。

ニュースキャスターやタレントなど、
「走る」ことを習慣にしている人たちの
インタビューがあり、ジョギングのもたらす
身体的な効果や、精神的な幸福感について
書かれていて、面白く読んだ。

インタビュー記事の中で、
「走ることで自分と向き合うことができた」
「自分の健康状態がよくわかるようになって、
メンテナンスがしやすくなった」
「悩みがどうでもよくなった」等々、出ています。

そうそう！！　そうなんです！！
走ることに限ったことではありませんが、
フィットネスを生活に取り入れると、
こんなにも元気に、ポジティブに、そして自分のことを
好きになれるんですよね。

人は、幸・不幸を外部環境のせいにしがちである、
という話をよく聞きます。

それに対して、フィットネスのもたらす幸福感は、
外部環境に左右されずに、自分の努力によって
築くことができる絶対的な幸福感。

そんな幸福感を持っている女性は、みんなきれいで、
やっぱり、かっこええなぁ～と思っちゃう。
その人個人の、個性が活かされた美しさというか、
凛とした美、みたいなオーラが出ている気がします。

女性は、ストレスから甘いものを食べ過ぎて太る、と
よく言われますが、ストレス解消のはけ口を
「食べる」ことから「フィットネス」にかえてしまうと、
一石二鳥も三鳥も（笑）、得るものが大きいです。

というわけで、かくいう私も素敵な女性をめざし（？）
今日はサイクリングロードを１時間ちょっと、
ウォーキングを楽しんできました。

すっきりとした空、鳥の鳴き声、葉ずれの音、
少し紅くなりはじめた木々の葉。

これらを五感で感じ取っていると、強い幸福感と
いろんなことに対する感謝の気持ちがわいてきました。
「みんな、ありがとうね～♪」と世界の中心で
ありがとうと叫びたい気分（笑）。

今日も気持ちをリセットして、またがんばろ～と
活力が復活。
これだから、やめられません。

フィットネスのある生活、おすすめです！！



人気blogランキング（地域・北海道）