Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年8月2日月曜日)

2021-08-02 21:20:35 | 食事と健康
05:15　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.1％　BMI:21.07

05:45　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:48　　昼食:「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」7切れ×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:44　　間食:そうめん×1皿、ミツカン「追いがつおつゆ」、「タマノイ穀物酢」、CGC「ぶどうゼリー」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:57　　夕食:納豆約40g×1パック、「ハムマリネ」120g×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml

20:03　　血圧　最高:92mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。