今日の食事と健康(2021年8月5日木曜日)

05:15　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.1％　BMI:21.24

05:44　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「中国産・太平洋ビンチョウマグロ解凍刺身用」130g×1パック、「タマノイ穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:14　　夕食:納豆約40g×1パック、きゅうりの浅漬け、すき家「並　うな丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

20:32　　血圧　最高:94mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。