今日の食事と健康(2021年8月25日水曜日)

05:41　　体重:62.5kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.27

06:21　　朝食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:58　　昼食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、たくあん漬け×4切れ、「明治北海道十勝カマンベール」(ナチュラルチーズ)15g×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:34　　夕食:納豆約40g×1パック、たくあん漬け×4切れ、「なめ茸」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:56　　血圧　最高:96mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。