今日の食事と健康(2021年8月28日土曜日)

05:15　　体重:62.6kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.31

05:32　　朝食:バナナ×1本、「カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約500ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:01　　夕食:納豆約40g×1パック、「鶏の竜田揚げ」175g×1パック、「まいたけ天　雪国　極」75g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「タマノイ穀物酢」、きゅうりの漬物×5切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:30　　血圧　最高:97mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。