Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2018年12月27日木曜日)

2018-12-27 19:26:00 | 食事と健康
10:19　　体重:64.5kg　体脂肪率:24.0％　BMI:21.96

10:25　　朝食:みかん×2個

12:30　　昼食:木綿豆腐、もやし、「1/3日分の野菜入り野菜ちゃんぽん麵」、コショー、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:08　　夕食:「ふき煮」、「切干大根」、「マカロニサラダ(小)」、「ロースとんかつ(極み)」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:19　　血圧　最高:94mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。