今日の食事と健康(2018年12月2日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

15:30　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.4％　BMI:21.89

15:41　　昼食:たらこ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

17:50　　夕食:木綿豆腐、もやし、りんご×1/2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「まいたけ天　雪国　極」×3個、「ロースとんかつ(極み)」×2切れ、玉ねぎの鰹節がけ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、タマノイ穀物酢、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック

19:10　　血圧　最高:96mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:77拍/分

19:35　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。