今日の食事と健康(2018年12月8日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

15:50　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.82

16:06　　昼食:木綿豆腐、もやし、「ポテトサラダ」、「手揉み若鶏唐揚げ」×2個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約300ml

18:58　　夕食:はんぺん、きゅうり、キムチ漬け、「ポテトサラダ」、「うま煮」、「鶏もも唐揚げ」×3個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、みかん×1個、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml

20:08　　血圧　最高:89mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:86拍/分

20:15　　夜食:「アクエリアスゼロ」約250ml

以上です。