今日の食事と健康(2018年12月19日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:37　　体重:62.9kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.41

19:20　　夕食:木綿豆腐、もやし、「たまり風味十勝寒しぼり正油漬け」(たくあん)×5切れ、「手造り茶碗むし」140g×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「生寿司単品(まぐろ)」×4個、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、長葱入り納豆約40g×1パック

19:23　　血圧　最高:102mmHg　最低:72mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。