プロテインダイエット2か月経過

2食プロテインシェイクへの置き換えにプラスして4日ほど
炭水化物を控えて主食を豆腐にしていたら
置き換え2ヶ月にしてやっと-1.3～1.7kgを行き来するように。
（でも豆腐の効果かも。普通に晩を食べたら戻りそう。。。

友人に効果出るのは1ヶ月半くらいからだよ、と言われてたけど。
また他の人からは3ヶ月やらないと駄目よ！と。
・・・確かに。

今度は置き換えダイエットは止めたらすぐにリバウンドするのでは？ということが気になり出した。

さてさて。