ダイエット 経過

2月18日くらいから，友人と励まし合い，
しっかり，ゆるゆる始めたダイエット。

朝をプロテインはもう半年以上になるが，
先月からは極力昼もプロテイン。
夜の炭水化物を春雨やこんにゃく，豆腐などに変えて
昼，夜ともパスタやパンをほとんど控えている。

朝，晩に体重を量り，記録するようにはしたものの，
ためしてガッテンでやっていたように，
ジグザグを描きならも順調に下がって行くという感じではない。

しかも，朝ですらご飯を食べる前後，トイレにいく前後などを
統一できていないため，結局1キロくらいの間を上がったり下がったり。
ただのグラフを作るだけでは，
減っているのやら減っていないのやらが分からない。

そこで，線形近似と多項式近似（とりあえず次数３）による
近似曲線をエクセルで入れてみた。

そしたら，多項式近似は外食などもあり，
ここ数日多少右上がりなものの，
線形近似ではとりあえず右下がりの線になった

たとえ5～600ｇの減ではあるものの，
統計的な数字として「減っている」ことが分かったのは嬉しい

数日前から導入した青汁粉末もお通じにはかなり好感触。
このまま長く続けられるように頑張ろう

もう少しウォーキングも足してみよう。